膽固醇高的人，豬蹄、雞蛋和牛奶，能吃什么？看看醫生的回復

導語：在日常生活中可能有很多含有膽固醇的食物都是輕易可以見到的，像膽固醇升高已經不再是一些老年人的專屬疾病，越來越多的年輕人也逐漸出現那膽固醇過高的情形下，其中45歲的患者確診的人數越來越多，膽固醇的并發症是很可怕的，像冠心病等，這一定要多加重視和預防一下，才能夠有效的預防疾病的出現，下面我們就來一起了解一下有關于膽固醇方面的知識吧。

一、什么是好膽固醇，壞膽固醇？

膽固醇分為兩種，一種是對我們身體比較有利的，另一種就是對于我們身體會產生傷害的第1種叫做高密度膽固醇，也就是一種好的膽固醇，另一種就是低密度的膽固醇，也被人們稱為壞膽固醇。

二、膽固醇高的人，豬蹄、雞蛋和牛奶，可以吃哪一個？看看醫生的回復

大家都知道雞蛋黃里面存在的膽固醇是特別多的，而且一些膽固醇特別高的人群，對于雞蛋都是不敢吃的，其實像一些膽固醇高的患者可以適量的吃一些雞蛋，而且牛奶和豬蹄子里面的膽固醇含量也是很高的，而且吃進去之后很容易被我們的身體給吸收掉，千萬不要碰。

我們體內的膽固醇數值也不是不變的，像一些糖尿病高血壓以及心腦血管方面的疾病，都不能夠用正常人的標準數值來判斷他們到底是否是得了這種病。

三、如何降低膽固醇，日常生活中不妨保持3個好習慣

1、每天運動

大家都知道運動對我們身體有很大的好處，最明顯的好處就是能夠有效地促進我們體內的血液循環速度，能夠加快新陳代謝的速度，將我們體內的廢物能夠更好地排出體外，而且能夠在一定程度上有效地將我們的膽固醇降低，能夠使我們的身體變得更加健康。

2、養成良好習慣

膽固醇高的情形和平時的日常飲食也有著密不可分的聯系，一旦血糖升高之后，可能就意味著之前的一些壞習慣都要戒掉，像煙以及酒，而且一日三餐一定要注意口味淡，保證良好的生活習慣才能夠有效地穩定住我們體內的血糖數值。

3、每天一杯血管“吸塵器”--養血管茶

假如有血脂偏高的情形，除了平時要堅持運動，按時服用藥物之外，還要養成多喝水的好習慣，更有效地將我們身體里面的垃圾毒素排出。，比如蒲公英、大麥、苦丁、百合等等，并且這個小食方還在孫思邈的《千金要方》中有過記載。

蒲公英：消炎消腫，降血壓，降血脂，清理血管雜質

苦丁：去火毒，祛風濕，清熱解毒

羅漢果：治療咽喉腫痛，活血潤肺，潤腸通便

結語：想要更好地降低我們體內的膽固醇，平時一定要多加鍛煉身體，養成一種良好的生活習慣，少抽煙少喝酒，多喝養護心腦血管的茶，才能夠有效的減少疾病的出現。

膽固醇高的人，豬蹄、雞蛋和牛奶，能吃什么？看看醫生的回復