以下4點或是痛風“加速器”，要學會克制

1、長期以飲料代水

很多人都有喝冷飲的習慣，冰飲料更是會一天一杯。但假如長時間如此下去，很可能會致使尿酸水平升高。

這是因為飲料中一般會含有大量的果糖及果酸，人體在對果糖果酸進行代謝時會造成尿酸，從而增加血尿酸的濃度。

此外，水喝得少會致使血液黏稠，在一定程度上也會增加尿酸含量，從而增加患痛風的風險。

2、過多飲酒

酒，經常被用作為聚會及應酬的“調味品”，殊不知，酒精更是尿酸的催化劑。

其一，過多飲酒會致使體內尿酸增加；其二，酒精也會抑制尿酸的正常排泄，使尿酸濃度逐漸升高并造成結晶。

而啤酒和海鮮二者結合，更是痛風的促進劑，這是由于海鮮本身就是一種高嘌呤食物，且酒精會抑制尿酸的代謝。

3、不控制體重

如今隨著人們生活習慣的改變，人們對飲食、生活習慣得不重視，致使越來越多的肥胖發生。

有研究發現，過度肥胖會對體內胰島素的分泌產生抑制，同時也會影響對嘌呤的分解，不利于尿酸的正常代謝。

一般肥胖者大多都會攝取高熱量，運動更是少之又少，在以上諸多影響下，都會引發體內尿酸升高，致使痛風出現。

4、經常喝肉湯

尤其是在一些南國城市，煲湯可謂是一項日常必備技能，殊不知肉湯中卻存在著大量的嘌呤。

這是由于嘌呤會溶于水，而在煲湯的過程中，原本存在于肉中的嘌呤，大多都會溶到湯中。

還有，在湯中加入的一些調味品(如雞精中的肌苷酸鈉、鳥苷酸鈉等)，也同樣會參與核酸代謝并變成尿酸。

以下4點或是痛風“加速器”，要學會克制