58歲大爺查出肝硬化，醫生：3種傷肝行為，真的不能再做

58歲的林大爺，身體很是健康，平時能吃能喝，活蹦亂跳，精神狀態也非常好，而近幾個月來，卻時常出現右上腹部疼痛的情形。

于是在兒子的陪伴下，到醫院檢查，才發現，林大爺的肝臟，已經硬如石塊，假如要是再晚一些，癌變的可能性是非常大的。

報告一出，林大爺和兒子都是不敢相信的，怎么平時身體條件這么棒，一檢查就是這樣的后果呢？經醫生詳細的問診了解之后，才終于發現林大爺肝硬化背地的前因所在。

醫生提醒：這3種傷肝行為，真的不能再做

1.飲食過度“節儉”

雖說林大爺的家庭經濟情形也還算不錯，然而，多年來養成的節儉習慣，林大爺一直都沒有改變過，即使是變質的水果，林大爺為了不浪費，都是只削掉壞的地方，其余好的部分還是繼續吃。

雖說這種精神值得褒揚，但是吃了變質食物，無形中卻可能會攝取黃曲霉毒素，這種帶有致癌性的物質，一旦被人體吃進去，就會對肝細胞形成破壞，并損害肝臟機能。

所以對于變質食物，唯一正確的處理方法，是扔掉，而不是挑好的來吃。

2.睡眠不夠

充足的睡眠，是肝臟自我修復的最佳時機，在酣睡的狀態下，全身血液才能流經肝臟進行過濾解毒，假如經常性的熬夜，睡眠不充分，就會影響肝臟的修復和解毒進程，患病的風險也會大大抬高了。

林大爺就是睡眠不夠的一個典例，實際上，他失眠已經有多年了，經常半夜醒來后，再也睡不著，或是一大早就醒來。

3.飲酒過度

酒精對于肝臟的損害，想必大家都是知曉的，有研究就發現，每天假如飲酒超過3杯，肝臟癌變風險比正常人可高出5倍之多。

而林大爺一直以來就是一個嗜酒如命之人，特別是親戚朋友走訪，更是要喝個酩酊大醉，正是由于過度的飲酒，致使他酒精肝也非常嚴重。

身體出現4個異常，記得及時檢查肝功能

1.蜘蛛痣——肝臟調節能力下降：

2.異常疲憊無力——肝臟合成能力下降；

3.食欲明顯下降——肝臟分泌能力下降；

4.出現黃疸現象——肝臟代謝能力下降。

養肝護肝，堅持做好3件事

1.以茶代酒

喝酒傷肝，對于酒精，一定要遠離，可以以茶代酒，而且選擇的茶飲正確的話，還可以促進肝臟代謝，更有利于養肝護肝。

建議每天在兩餐之間，取菊花、決明子、枸杞、牛蒡根、金銀花等護肝小植物，搭配成菊花決明子茶，直接沖泡來飲用。

菊花養肝明目，決明子可以清肝降火、促進毒素排出，而枸杞中甜菜堿和多糖，則可以滋養肝血 ，保肝降酶。

幾種搭配在一起，可以幫助肝臟解毒，修復受損的肝臟，進而抬高肝臟的各項機能。

2.不宜犯怒

正所謂，怒傷肝，肝氣郁結，便會影響到氣血運轉，所以，日常還是要注意保持積極樂觀的心態，心情舒暢了，肝臟也才能更健康。

3.保持運動

人體處于運動狀態下，免疫系統便能得到抬高，建議在自己能力范圍內，選擇適合自己的運動，保持每天半小時左右的運動時間，對于提升機體的免疫力，會是一個很好的幫助。

58歲大爺查出肝硬化，醫生：3種傷肝行為，真的不能再做