虛汗多吃什么好

虛汗多吃什么好

1、虛汗多吃什么好

1.1、紫菜

紫菜含有豐富的蛋白質、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分,不僅營養價值很高,藥用價值也很高,可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養心,對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。

它豐富的蛋白質和多糖成分可以增加機體免疫力,可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的症狀,晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。

1.2、獼猴桃

獼猴桃也叫做藤梨,是一種非常好吃且營養價值很高的水果,它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸,被稱為“維生素之王”,除此之外,還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。

獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用,它還是一種滋補強身的佳品,它當中所含的多種營養物質可以提高機體免疫力,促進新陳代謝,增強體質,晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃,可以得到有效的改善。

2、虛汗多吃什么食療方

2.1、黃芪二蜜飲

黃芪30克,糯稻根30克,麻黃根15克,蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內,加水3碗煎煮,煮至l碗時,撈去藥渣,加入蜂蜜溶化后分2次飲用,每日一劑,適宜于氣虛盜汗者。

2.2、百合蓮子飲

百合20克,蓮子30克,冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈,放鍋內加適量水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,連服數天,適宜于陰虛盜汗者。

2.3、龍眼人參飲

取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈,人參切薄片,然后與冰糖共放碗內,加水適量,置蒸鍋內蒸一小時左右,取出后待涼即可食用,一天內分2次吃完,每天一劑,適宜于氣虛盜汗者。

3、虛汗多是什么原因

大部分出汗是由身體虛弱引起的,有些兒童由于流感樣疾病以及使用其他抗生素而導致出汗。汗水很容易導致脫水,電解質平衡失衡,微量元素流失等。光感頭暈,柔軟,面色蒼白,食欲不振,失眠,體重減輕。嚴重的肌肉抽搐,心慌,氣短,記憶力減退,生長發育遲緩,智力低下。小兒缺鈣也會引起出汗,小孩出汗一定要及時到醫院進行治療。

一些急性或慢性疾病患者或產后婦女的體質特別弱,經常出汗。

男性出汗通常是由腎虛引起的。主要原因是血虛。人會出現類似貧血症狀,如頭暈,眩暈,面色萎黃,失眠,夢等。

大多數老年人經常因為氣虛而出汗。如果他們沒有劇烈運動,他們的汗水會更多。一些老年人會出汗,特別是頭部,感覺虛弱,容易感冒。

哪些疾病會引起虛汗多

1、甲狀腺功能亢進:由于甲亢,甲狀腺素分泌過多,代謝率增高,表現為神經系統興奮性增高,交感神經興奮過度,可出現發熱,盜汗,還有盜汗。

2、糖尿病:糖尿病患者多汗症的主要原因是自主神經功能障礙,交感神經活動和汗腺分泌增加。其次,血糖代謝率升高也是糖尿病患者多汗症的原因之一。

3、結核:毒性是肺結核中毒的症狀之一。它是由毒素及其結核桿菌代謝產物刺激中樞神經系統并導致自主神經系統功能障礙引起的。

4、腫瘤:盜汗也是癌症患者的常見症狀之一。

虛汗多要注意什么

因為出虛汗可能都是由于身體虛弱造成的,所以可以建議去找中醫檢查然后適當地做出一些調理。

加強身體方面的鍛煉。大多數都是因為身體虛弱造成的,所以加強自身的身體鍛煉,增強自身的體魄,把自己的身體練強壯之后就能有效地遏制了虛汗的出現。

通過食療法來調理。平時可以多吃枸杞,百合,蓮子和魚等食物。

充分的休息,有可能出虛汗是由于勞累過度而導致的,所以可以適當地休息一段時間,或許出虛汗就能夠有所緩解。

保證有充足的睡眠。夜間很多人睡覺的時候后都會有出虛汗的現象,這可能就是睡眠不足,這時我們就是試著保證每天的正常休息和保證充足的睡眠時間來保證睡眠質量。