心梗恢復吃什么好

1、心梗恢復吃什么好之大蒜

大蒜對心肌梗塞的預防可能有些效果,一項一百多位五十幾歲中年人的研究發現,每天吃大蒜粉末300毫克,如此兩年后比不吃大蒜的對照組主動脈彈性好,其對血管的好處可能預防心肌梗塞。另一研究指出每日吃一小粒大蒜,連續服用半年后,可使造成不正常血液凝固的血栓素降低20%。新鮮大蒜被打碎時,活性物質會被釋放出來,可不被胃酸破壞,要炒大蒜前先將其拍碎可促進預防心血管疾病物質的釋放。

2、心梗恢復吃什么好之水果

2.1、石榴

吃點石榴可以軟化血管。

2.2、杏仁

食用杏仁對心臟有保護作用。

2.3、棗

適當的吃一些棗,能夠有效的輔助治療心臟病、高血壓,以及緩和動脈硬化,讓身體更健康。

2.4、核桃

生吃核桃與桂圓肉、山渣,能改善心臟功能。

2.5、木瓜

含十七種以上氨基酸及多種營養元素,能軟化血管。

2.6、蘋果

每天吃300g左右的蘋果,血液中的膽固醇水平就會即可下降,血管也不會在硬化下去了。

每天吃300g左右的蘋果,血液中的膽固醇水平就會即可下降

2.7、柑橘

在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可預防血栓形成。經常食用,可預防心血管疾病。

3、心梗恢復吃什么好之維生素

心肌梗塞宜注意補充維生素及微量元素。富含維生素C的食物綠葉蔬菜、酸味水果(青菜、蘿卜、梨、棗、獅猴桃、山檀、柑梅、草萄、杏等)。B6的食物維生素:酵母、糙米、瘦肉、魚、蛋、牛奶、豆類、花生等;富含鎂:花生、核桃、肉、海產品;富含碘的食物:海魚、海蝦、海蠻、海帶、紫菜等;富含鋅的食物:谷類、豆類、堅果、海味、茶葉等;富含鉻和錳的食物:粗制紅糖、糙米、小麥、黃豆、白蘿卜、白蘿卜、茄子、大白菜、扁豆等。這些食品有減輕動脈硬化的作用,病情穩定后可適當選用。

心梗的病理

冠狀動脈閉塞20～30分鐘后,受其供血心肌即因嚴重缺血而發生壞死,稱為急性心肌梗死。大塊的心肌梗死累及心室壁全層稱為透壁性心肌梗死,如僅累及心室壁內層,不到心室壁厚度的一半,稱為心內膜下心肌梗死。在心腔內壓力的作用下,壞死的心壁向外膨出,可產生心肌破裂,或逐漸形成室壁膨脹瘤。壞死組織約1～2周后開始吸收,并逐漸纖維化,6～8周形成瘢痕而愈合,稱為陳舊性心肌梗死。

病理生理的改變與梗死的部位、程度和范圍密切相關,可引起不同程度的心功能障礙和血流動力學改變。包括心肌收縮力減弱、順應性減低、心肌收縮不協調、左心室舒張末期壓力增高、心排血量下降、血壓下降、心律增快或心律失常,心臟擴大,可導致心力衰竭及心源性休克。

心梗的預防

1、絕對不搬抬過重的物品。搬抬重物時必然要彎腰屏氣,其生理效應與用力屏氣大便類似,是老年冠心病人誘發心肌梗塞的常見原因。

2、放松精神,愉快生活保持心境平和,對任何事情要能泰然處之;參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽,即使比賽也應以鍛煉身體增加樂趣為目的,不以輸贏論高低。

一般來說,要達到鍛煉的目的,每周至少要有三次認真的體育鍛煉,每次不少于20分鐘,但也不宜超過50分鐘。開始時要先活動一下身體,如舉臂、伸腿等。鍛煉結束時要做一些放松活動,不應立即停止活動,更不應鍛煉后馬上上床休息,否則容易引起頭暈,對心臟不利。在參加體育鍛煉之前,應該先測定體力耐受程度。運動鍛煉不要過度,過度會導致血壓急驟上升,使左心室過度疲勞和促使發生心力衰竭。