腦神經衰弱的症狀

腦神經衰弱的症狀

1、腦神經衰弱的症狀

腦神經衰弱一般表現為患者容易興奮和迅速疲勞,出現如頭昏、頭痛、腦脹、失眠、多夢,近事記憶減退,注意力不集中,工作效率低下,煩躁易怒,疲乏無力,怕光,怕聲音,耳鳴、眼花、精神萎靡等症狀,并常常有各種軀體不適感,如心跳、氣急、食欲不振、尿頻、遺精等等。

腦神經衰弱,并非真正的診斷名詞,它只是一般中西醫用來溝通流傳的名詞,腦神經衰弱病因挾雜先天體質腦細胞功能脆弱與後天如心理、社會環境因素、一般民間尚保留“神經衰弱”之早期觀念,精神分析學家認為此病之發生,與性行為過度或手淫有關,與中醫所說之“腎虧”或“敗腎”觀念有關。事實上,所謂的“腦神經衰弱”大部份指的是“精神官能症”。

2、什么是腦神經衰弱

腦神經衰弱一般是由于某些長期存在的精神心理因素,加上患者的易感體質與環境因素,導致大腦神經功能失調,進而影響自律神經系統與全身的內臟器官功能。腦神經衰弱最常見的症狀表現有失眠、多夢、緊張、煩躁、頭暈、記憶力下降、心悸、胸悶、性功能障礙等。

腦神經衰弱是一種“文明病”,它與現代社會人口高度集中、生活節奏加快、社會競爭加大等因素存在直接的關系。并且,腦神經衰弱與患者的易感體質和性格有關,體質瘦弱、性格急躁、追求完美的人容易染上此病。

3、神經衰弱的病因

3.1、精神創傷:生活中遇到某些事件,產生憂傷、焦慮、驚恐等不良情緒,如親人喪亡、失戀、工作事故等,是最常見的神經衰弱的病因。

3.2、忙亂無序:生活與工作無規律,睡眠不足,驟然改變長期適應的定型規程和習慣等,都會導致壓力過大,從而成為神經衰弱的病因。

3.3、用腦過度:腦力勞動時間過久、工作任務過久、工作任務過重,注意力高度集中,使大腦神經細胞過分消耗能量,失去正常的調節而易患神經衰弱。

3.4、過度緊張:強烈的精神刺激,沉重的精神負擔,持久的環境壓力,不當的工作方法,使大腦活動過度緊張,超過了神經系統的耐受界限,也可能成為神經衰弱病因。

腦神經衰弱吃什么好

1、富含脂類的食物:如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質,其含量比身體其他器官都豐富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使腦細胞膜變柔軟,因而有利于細胞之間的聯系,可增強記憶力,改善腦功能,對神經衰弱有較好的療效。

2、富含蛋白質的食物:如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細胞35%由蛋白質構成,就其腦功能來說,蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎,人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。

3、富含糖的食物:如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內分解為葡萄糖,才能通過血腦屏障,被腦細胞所利用,是腦細胞唯一的能量來源。

腦神經衰弱應該怎么調理

1、兩頭起仰臥操閉目,將雙手放在身體兩側,以臀部為支點,抬起并攏的雙腿,停留片刻,然后放下雙腿,隨之上身抬起,每天睡前在床上做15至30次。

2、擺臂操雙腳分開,與肩同寬、身體自然直立,左臂向前向上擺動,同時右臂向后向下擺動,然后右臂向前向上擺動,左臂向后向下擺動做30次。

3、踢腿操雙腳并步直立,雙臂向兩側展開,與肩平行,以右腳為支點,將左腳向前向上踢,然后以左腳為支點,將右腳向前向上踢做30次。

4、側翻仰臥操閉目,將雙手放在身體兩側,以左側為軸,將身體翻成左側臥位,然后還原成仰臥位,以右側為軸,將身體翻成右側臥位,每天睡前在床上做15至30次。