40歲女性不妨多吃3種蔬果，營養豐富、抬高視力，早吃早健康

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

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火龍果火龍果是非常好的通便水果，因為它可以促進腸胃爬動，幫助宿便加快排出體內，而且，它還有很多營養呢，可以預防預防貧血、降低膽固醇，對于女人來說還有很好的美白成效呢。另外，它對于“三高”人群來說，也是很好的降血壓、降血糖、降血脂的成效，經常便秘的人和“三高”人群，都可以常去買一些來吃。

火龍果火龍果是非常好的通便水果，因為它可以促進腸胃爬動，幫助宿便加快排出體內，而且，它還有很多營養呢，可以預防預防貧血、降低膽固醇，對于女人來說還有很好的美白成效呢。另外，它對于“三高”人群來說，也是很好的降血壓、降血糖、降血脂的成效，經常便秘的人和“三高”人群，都可以常去買一些來吃。

白草莓說到白草莓相信大家都感到陌生，白草莓，其實不是純白色，還稍微帶點粉色，它的籽是紅色的。白草莓確實不多見，有菠蘿的味道，味偏酸。那么吃白草莓對人有什么好處呢？美容養顏：白草莓中含有大量的維生素C，由于維生素C具有強效的抗氧化作用，能清除體內的自由基，使體內的細胞免受自由基的損傷，尤其是對皮膚有很好的保護作用，能減緩色素的造成，有美容養顏的功效。

白草莓說到白草莓相信大家都感到陌生，白草莓，其實不是純白色，還稍微帶點粉色，它的籽是紅色的。白草莓確實不多見，有菠蘿的味道，味偏酸。那么吃白草莓對人有什么好處呢？美容養顏：白草莓中含有大量的維生素C，由于維生素C具有強效的抗氧化作用，能清除體內的自由基，使體內的細胞免受自由基的損傷，尤其是對皮膚有很好的保護作用，能減緩色素的造成，有美容養顏的功效。

龍眼龍眼號稱“補血之王”，是我們常吃的一種水果。龍眼和櫻桃一樣對補血很有幫助，龍眼含有大量葡萄糖、蔗糖和蛋白質，葡萄糖是最容易吸收的營養物質，可以立馬給身體充電，提供熱量，含鐵量也非常高，適合補血。另外，龍眼有養血安神、排毒清腸的功效，可以緩解女生的不安情緒。

龍眼龍眼號稱“補血之王”，是我們常吃的一種水果。龍眼和櫻桃一樣對補血很有幫助，龍眼含有大量葡萄糖、蔗糖和蛋白質，葡萄糖是最容易吸收的營養物質，可以立馬給身體充電，提供熱量，含鐵量也非常高，適合補血。另外，龍眼有養血安神、排毒清腸的功效，可以緩解女生的不安情緒。

40歲女性不妨多吃3種蔬果，營養豐富、抬高視力，早吃早健康