氣止血瘀是什么原因

氣止血瘀是什么原因

1、氣止血瘀是什么原因

1.1、情緒抑郁、緊張,性格內向,有不順心的事情都放在心里,不懂得釋放,郁結日久,影響氣血運行。

1.2、喜歡吃油膩的東西、偏愛甜食、血脂過高或者經常食用過咸的食物,喝水量不足,均能是血液過分粘稠,導致氣血運行不暢。

1.3、氣虛、陰虛體質,推動功能減退,導致氣血運行遲緩或淤積。

1.4、生活環境寒冷,血管長期痙攣,血型遲緩或者凝滯于微血管。

1.5、缺少運動鍛煉,心肌收縮力減弱,氣血運行遲緩。

1.6、近代研究發現,各種慢性炎症引起局部組織郁血、水腫、粘連,或者病理產物停積于局部,影響氣血運行。

2、氣滯血瘀的臨床表現

很多人都有這樣的體會,生氣以后,覺得胸悶難舒。這是因為情志不暢會導致一時“氣滯”。如果是因疾病而導致的氣滯體質,可能會長期胸悶喜嘆息,情緒波動時易腹痛腹瀉,噯氣,女性乳房脹痛,甚至咽部如有異物梗阻,尤其常見于性格內向、憂郁寡歡的人,舌色暗,脈弦。

主要臨床表現:胸脅脹問,走竄疼痛,急躁易怒,脅下痞塊,刺痛拒按,婦女可見月經閉止,或痛經,經色紫暗有塊,舌質紫暗或見瘀斑,脈澀。

偏于血瘀的人最常見局部刺痛或絞痛固定不移,女性痛經,經色紫暗夾有血塊,或閉經,容易出現黑眼圈、黃褐斑,舌紫暗或有青紫斑點,舌下靜脈瘀血,脈澀等,甚至可見口唇爪甲紫暗,皮膚青紫斑,許多腫瘤病人都出現血瘀特征。

3、氣滯血瘀的飲食宜忌

對于氣虛體質者,可以通過飲食的方法進行調養。

氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食,如白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管,改善血液循環;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。

氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運行。

氣滯血瘀如何調理

1、保證睡眠:成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質量睡眠,才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質者常常由于工作的壓力導致睡眠不足,免疫系統失調。

2、戒煙限酒:過分的吸煙,酗酒,一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環,尤其是血瘀體質,它會使體內累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。

3、多喝水:如不及時補充水分,可使血液中水分減少,導致血粘度增高,血行緩慢。

4、保持良好情緒:內心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。

5、加強鍛煉:生命在于運動,鍛煉身體促進人的新陳代謝,從而加速人體內的能量循環,幫助人排除體內廢物。

6、不宜在寒冷環境逗留:除衣被保暖外,在寒冷環境的時間不宜過久。冬季室溫應不低于攝氏20度。夏季使用空調降溫,室溫也不宜過低,一般宜保持在25-26度左右。

氣滯血瘀的食療方法

1、鴨血豆腐煲

材料:鴨血、豆腐、蒜頭、老姜、紅辣椒、蔥、咸菜、白菜、臭豆腐、金針菇、玉米筍、豆芽、辣椒油、干辣椒、八角、花椒、月桂葉、丁香、高湯。

做法:鴨血洗凈切塊,板豆腐先切塊再放到冷凍庫中冰二三個小時,金針菇去尾端再對切,玉米筍斜對切,豆芽菜去頭尾。

取一平底鍋,加入一湯匙油,把湯底材料順序加入,爆出香味后,再順序加入香料材料,用中小火煮40分鐘,即為麻辣湯底。

倒到砂鍋中,再加入煲底材料~鴨血,凍豆腐,臭豆腐,玉米筍,金針菇同煮。

煮至豆腐和鴫血入味(約30分鐘),起鍋前3分鐘加入豆芽菜同煮,最后加鹽調味和灑上蔥花即可。

2、紅薯姜湯

材料:紅薯、姜、白糖、鹽。

做法:將紅薯去皮、洗凈,切大塊;姜去皮、洗凈,切塊;備用。

鍋置火上,放入足量清水燒開,放入紅薯、姜塊;大火煮開后,轉小火煮約30分鐘。

最后加入鹽、白糖攪勻,待白糖溶化即可。