腰間盤突出的最佳治療方法

腰間盤突出的最佳治療方法

1、腰間盤突出最佳治療方法之超短波療法

在腰椎間盤突出症起病的初期,為了改善患部的血液循環,消除可能產生的滲出、水腫等炎性反應,減輕因壓迫或刺激神經根而引起的疼痛。一般多采用短波、超短波電療法。

2、腰間盤突出最佳治療方法之手術治療

腰椎間盤摘除術的術式包括后路“開窗”、椎板切除減壓、前路間盤摘除。主要術式有后路腰椎間盤摘除術、后路腰椎椎板減壓切除術、前路椎間盤切除術。

3、腰椎間盤突出的運動療法

3.1、跑步:跑步是腰椎間盤突出患者最佳選擇,可以提高心肺功能,減輕體重,同時強化腰部肌肉力量。注意事項:患者開始時不宜速度過快,應選擇快走速度,身體狀況不佳及時停止。跑步時穿厚底鞋,可有效地和緩解腳著地時沖擊力,減緩對腰椎間盤的震蕩。

3.2、游泳:游泳對疾病的預防、腰肌勞損的治療有很好效果,可以緩解腰痛症狀,由于水的浮力可使椎間盤的壓力明顯減小,在水中運動時動作緩慢,可避免關節。

4、腰椎間盤突出的拉伸療法

4.1、仰臥抬起盆骨

仰臥位雙膝屈曲,以足和背部作支點,抬起骨盆,然后慢慢落下,反復20次。該動作能矯正下骨盆前傾,增加腰椎曲度。

4.2、抱膝觸胸

仰臥位雙膝屈曲,手抱膝使其盡量靠近胸部,但注意不要將背部弓起離開床面。

4.3、側臥位抬腿

側臥位上側腿可伸直,下側膝微屈,上側腿側抬起,然后慢慢放下,反復數十次。

4.4、爬行與膝觸肘,雙膝及上肢撐起俯臥

腰部放松慢慢下沉,重復10次后,一側下肢伸直,屈膝使其盡量觸及同側肘關節,重復15次。

4.5、直腿抬高

仰臥位將雙手壓在臀下,慢慢抬起雙下肢,膝關節可微屈,然后放下,重復15次。

4.6、壓腿

坐在床面上,一膝微屈,另一下肢伸直,軀干前傾壓向伸直的下肢,然后交換成另一下肢。此動作也可在站位進行,下肢放在前面的椅背上。

腰椎間盤突出的症狀

1、腰部疼痛:多數患者有數周或數月的腰痛史,或有反復腰痛發作史。腰痛程度輕重不一,嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息后症狀減輕,咳嗽、噴嚏或大便時用力,均可使疼痛加劇。

2、下肢放射痛:一側下肢坐骨神經區域放射痛是本病的主要症狀,常在腰痛消失或減輕時出現。疼痛由臀部開始,逐漸放射亞大腿后側、小腿外側,有的可發展到足背外側、足跟或足掌,影響站立和行走。如果突出部在中央,則在馬尾神經症狀,雙側突出則放射可能為雙側性或交替性。

3、腰部活動障礙:腰部活動在各方面均受影響,尤以后伸障礙為明顯。少數患者在前屈時明顯受限。

4、脊柱側彎:多數患者有不同程度的腰脊柱側彎。側凸的方向可以表明突出物的位置和神經根的關系。

5、觀麻木感:病程較長者,常有主觀麻木感。多局限于小腿后外側、足背、足跟或足掌。

腰間盤突出的主要原因

1、腰部外傷是導致腰間盤的主要原因之一,在急性外傷時會波及纖維環、軟骨板等結構,進而促使已經退變的髓核突出。

2、腹部壓力增加,比如劇烈的咳嗽、便秘等用力的時候都會導致腰間盤的症狀產生。

3、腰間盤的突出的患者如突然負重在沒有充分的準備之下,腰部的負荷突然增加,會導致起髓核突出,這也就從根本上引起了腰間盤突出。

4、坐姿不正確也會引起腰間盤突出,當腰部在處于彎曲的時候突然旋轉就會導致髓核突出。

5、由于一些職業因素所致,比如:白領、司機等長期處于坐位姿勢,都很容易引起腰間盤突出。