女性不想老太快，多食用3種蔬菜，補血養血，減肥瘦身，好處多多

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

竹筍

竹筍就是竹子的肉芽，里面的營養十分的豐富，口感吃起來也是非常脆爽的，是一種特別常見的家常菜。這種蔬菜里面的營養元素非常的多，粗纖維也是十分豐富的，有利于我們排便，而且可以讓我們的腸胃爬動加快。經常吃的話，是可以排毒潤膚，延緩肌膚衰老，好處非常多。

沙棘果

沙棘果是我們特別愛吃的水果，而且沙棘果的口味特別獨特，富含了大量對于人體有益的維生素，是當前世界上含有天然維生素種類最多的果實，被譽為天然維生素的寶庫。可以排毒降火，降壓減脂，清理體內垃圾，還可以有效的抬高我們自身的抵抗力，還能夠起到抗衰老功效的。

陽荷

陽荷是一種生長在農村山坡旁的自然生長植物，有著超多的藥用物質，我們喜歡搭配豬肉，青椒炒食，味道清香，甘甜美味，而且非常營養下飯，營養價值保護許多蛋白質，礦物質和氨基酸物質，有助于營養的吸收，消化不良的症狀得到改善，起到健脾養胃、排毒清腸的作用，增強體質。

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