人到中年，離不開3種食物，營養豐富，滋補身體，清熱解毒

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

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玉米筍玉米筍含有大量維生素和硫氨素以及胡蘿卜素等多種對人體有益的營養成分，這些營養被人體吸收以后，可以促進人體內免疫細胞再生，也能抬高人體內免疫球蛋白的數量，能讓人體自身抗病能力明顯抬高。

玉米筍玉米筍含有大量維生素和硫氨素以及胡蘿卜素等多種對人體有益的營養成分，這些營養被人體吸收以后，可以促進人體內免疫細胞再生，也能抬高人體內免疫球蛋白的數量，能讓人體自身抗病能力明顯抬高。

秋葵秋葵是一種高蛋白的植物，是一種非常好的食材，它沒有什么脂肪，卻有很高的蛋白，特別適合減肥的人士，而且它里面的一些物質還可以消除我們身體中的自由基，讓我們的身體更加健康也更加年輕，而且還可以改善我們腎臟，具有延緩衰老、美容護膚的作用。

秋葵秋葵是一種高蛋白的植物，是一種非常好的食材，它沒有什么脂肪，卻有很高的蛋白，特別適合減肥的人士，而且它里面的一些物質還可以消除我們身體中的自由基，讓我們的身體更加健康也更加年輕，而且還可以改善我們腎臟，具有延緩衰老、美容護膚的作用。

梅子梅子的最大特點是含鉀量高，每7個大梅子中約含有0.5克的鉀，而含鈉量很少。尤其是在梅子中含有非常多的檸檬酸。對于恢復疲勞具有特別的功效。這是由于檸檬酸被吸收進入體內之后會立即代謝，而分解貯積在體內的乳酸等的疲勞物質。梅中也含有少量的焦葡萄酸，而此種物質是可改善肝臟機能的有機酸，可以增強抵抗力。

梅子梅子的最大特點是含鉀量高，每7個大梅子中約含有0.5克的鉀，而含鈉量很少。尤其是在梅子中含有非常多的檸檬酸。對于恢復疲勞具有特別的功效。這是由于檸檬酸被吸收進入體內之后會立即代謝，而分解貯積在體內的乳酸等的疲勞物質。梅中也含有少量的焦葡萄酸，而此種物質是可改善肝臟機能的有機酸，可以增強抵抗力。

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