69岁女子脑溢血离世，肠道堆满大便，医生：老年人便秘不能忽视

当人开场变老的时候，总是免不了会开场出现一些身体问题。但是每次都是细微症状先出现，所以往往不会当回事，但事实上，它推到最后都会变成严重的身体问题。比如便秘就是其中一种，很多人不当回事，后果赔上了性命

林姨妈今年69岁，有很长一段便秘史，但是一直没有调理好，始终没有摆脱掉，只能用些开塞露来缓解。一次晨起如厕时，竟然因为用力过度，晕在了马桶上，送医后发现是脑溢血，虽然全力抢救，却也没抢回林姨妈的生命。

其实生活中，还有很多像林姨妈这样的老年便秘者还有很多。一开场，并没有认真对待，也没有积极思考对策来解决。然后积累到一定程度，终于迎来了爆发，赔上性命。那么为什么老年人这么容易便秘呢？

当人达到一定年龄时，生理功能会下降，这就会减慢对食物的消化速度，消化能力也会变得越来越差，不容易排出粪便。加上咀嚼能力变弱，肠道爬动缓慢，便秘情形就会恶化。此外，很多老年人没有按时排便的习惯，也没有制定相应的解决措施，最终由便秘引发心脑血管问题，撒手人寰。

1、心脑血管疾病。排便用力，血压升高，容易诱发心肌梗死、脑溢血等问题。

2、肛肠疾病。比如痔疮、肛裂等。

3、肠道疾病。比如肠溃疡、肠癌等。

1、培养排便感觉

排便的最佳时间在早上7点，这时排便是最容易的，所以即使你没有感觉，你也应该习惯性地蹲10分钟，慢慢造成排便反射。

2、每天多喝水

多喝水可以缓解便秘，特别是有便秘症状的老年人更要多喝水。水可以刺激直肠，但是便秘比较严重，单独喝水是不足的，可以多加一点当归火麻粒。成分中有火麻仁、当归、芦荟，这些都是很好的助通便食物。

火麻仁中含有亚油酸、卵磷脂、亚油酸等元素，能增强我们的肠胃爬动，软化大便；当归不只能润肠，还能补益气血，从而达到一定的镇静消炎成效；库拉索芦荟含有芦荟素和总蒽醌，可刺激肠壁爬动，对肠胃没有伤害。这三种物质的结合，可以发挥比想象中更快的通便成效，同时补充气血，尤其适合经常性便秘、老年性便秘。

3、获得足够的纤维

充足的膳食纤维含量，可使食物残渣膨胀，增加粪便量，促进排便。所以不要只顾着食用精细的食物，也要适当吃一些粗粮。

虽然便秘是一个很折磨人的问题，但它关系到每个人的生活质量。便秘可大可小，我们遇到便秘的时候，一定要采取积极的措施去应对。

69岁女子脑溢血离世，肠道堆满大便，医生：老年人便秘不能忽视