50歲后想“長壽”？多吃四種食物，清理軟化血管，凈化血液更長壽

時間飛快，春天的腳步已經到來，春季是許多人喜歡的季節，當然，在享用溫暖濕潤的氣候的同時不能忽視身體的健康，而這恰恰是很多人忽略的，有些人早早就脫去冬天穿的棉襖，換上漂亮的薄款外套，但是初春剛到，氣溫還不是很穩定，往往會出現早中晚溫差大的情形，這也致使很多人因此出現咳嗽、多痰、感冒、風寒等情形，而對于一些年齡較大的人而言，更會出現一些較大的疾病亦或者是身體骨骼問題，這對于身體健康都是極其不利的，而這時候往往就須要及時調整。這里往往可以通過養生的方式進行調養，養生是人們津津樂道的話題。而如何去養生成為很多人所思考的問題。

人體的血管是血液運輸的通道，但是人隨著年齡的不斷增大，血管會出現不同程度的堵塞和硬化，所以想要健康長壽就一定要注重血管的保護。因為人體血管一旦出現堵塞，就會致使身體的某些部位無法得到充足的血液供給，從而出現麻木，甚至出現缺血壞死，危及生命。50歲后想“長壽”?多吃4種食物，清理軟化血管，凈化血液，更長壽!

羅布麻茶

羅布麻茶主流產于新疆，因為其獨特的生長環境，使得它有極強的抗鹽堿性，人吃了之后可以對身體中多余的脂肪和蛋白質起到一定的分解作用，對于預防和清除血管中的脂肪和雜質起到非常好的作用。所以平時多喝點羅布麻茶可以軟化血管，清理血管，凈化血液，有利健康長壽。

燕麥

說道燕麥很多人都知道它有非常好的減肥瘦身的作用，其實它在清理血管這一方面也是非常不錯的。燕麥中含有豐富的多酚抗氧化物質，常吃燕麥能有效降低血液的粘稠性，清理血管中的脂肪和膽固醇預防血栓的造成。燕麥中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃爬動，加速體內的脂肪和食物殘渣排出體外，有效減肥養護血管，促健康。

核桃

核桃是一種常見的堅果類食物，有著眾所周知的補腦作用，而且經常吃核桃還能降低血脂，對于女性而言平時生活中每周吃兩三次核桃，每次吃三到五顆，就可以有效預防中風，老年癡呆，保護血管。所以為了自己的大腦和血管健康，平時多吃核桃是非常不錯的選擇。

紅棗

紅棗是一種非常棒的養生食物，女性常吃可以補氣養血，延緩衰老，除此之外，紅棗還有消除疲勞、緩解血管壓力、防治心血管疾病的作用。假如血管功能出現異常，那么平時生活中可以經常吃紅棗或者用它泡水喝，煮粥吃等等都是不錯的選擇。

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