葉酸的作用

葉酸的作用

1、葉酸具有抗腫瘤作用

國外研究人員發現,葉酸可引起發癌細胞凋亡,對癌細胞的基因表達有一定影響,故屬于一種天然抗癌維生素。

2、葉酸對嬰幼兒的腦細胞發育有促進作用

國外研究表明,在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸,有助于促進其腦細胞生長,并有提高智力的作用。美國食品與藥物管理局(FDA)已批準葉酸可添加于嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。

3、葉酸的其他作用

國內外研究人員發現:葉酸可作為精神分裂症病人的輔助治療劑,它對此病有顯著的緩解作用。此外,葉酸還可用于治療慢性萎縮性胃炎、抑制支氣管鱗狀轉化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠狀動脈硬化症、心肌損傷與心肌梗塞等。總而言之,葉酸成為繼維生素C、維生素E之后國際市場上新崛起的一種保健維生素產品,其市場前景十分廣闊。

4、葉酸可以改善巨幼紅細胞性貧血

孕婦攝入安全量的葉酸可以防止血管硬化,防止胎兒畸形、早產;另外,孕婦需要在懷孕前三個月就開始補充葉酸才能滿足妊娠期的需要,因為一般葉酸攝入人體4周后才能經過轉化起到生理作用。哺乳期女性通過補充葉酸可以促進乳汁分泌。

5、補充葉酸可以改善身體健康狀況

補充葉酸可以改善舌頭紅腫疼痛、精神萎靡、疲勞、失眠;防止腸內寄生蟲和食物中毒;促進皮膚健康,繁殖口腔黏膜潰瘍;與泛酸以及對氨基苯甲酸一起服用可以防止白發;身體衰弱時服用可以促進食欲。

6、葉酸預防神經管缺陷

神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月,并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。

補充葉酸的尺度

1、不可以濫補充葉酸

葉酸是一種維生素,維生素雖是營養物質,可是,我們也不可以濫補充,像要補充血糖,如果過度補充血糖的營養物質的話,會使血糖偏高,易得高血壓等的疾病,所以葉酸補充亦須有一把尺度的。

2、孕婦媽媽需要補充葉酸

雖然孕婦媽媽是補充葉酸上的適當對象,可是不能濫補充,因為如果孕婦長時間服用葉酸,會導致孕婦身體里的鋅不足,從而致使寶寶的身體不能完全地發育,甚至使寶寶的身體造成變形發育。

3、長時間食用避孕藥的女性備孕前服用葉酸

對于現在想有寶寶的備孕媽媽,若在此之前長時間食用避孕藥等等的話,若一時間大量服用,會造成對身體的損傷,所以,這樣的備孕媽媽應在想有寶寶的半年前停止服用避孕藥,并適當的補充葉酸,若不清楚應補充多少葉酸的媽媽,應最好在醫生的指導下服用以補充葉酸。

孕婦吃葉酸的注意事項

1、懷孕前三個月開始補葉酸

在懷孕的頭三個月,人體的神經管開始發育,神經細胞開始分裂,這個時候如果葉酸缺乏,神經管發育會不全,容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸,可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。所以,婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸。

2、孕婦每日服用一小片葉酸

孕婦要服用小劑型,每天服用一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的,還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀,干擾鋅的代謝,引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良后果。如果服用葉酸三個月后沒有如期受孕,應繼續補充葉酸直至懷孕后三個月。

3、葉酸不宜與維生素C同補

葉酸在酸性環境中易被破壞,在堿性和中性環境中比較穩定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6,由于二者的穩定環境相抵觸,吸收率都會受影響。鑒于此,二者服用時間最好間隔半個小時以上。