98歲院士研究糖尿病54年，提醒：3種食物易“升糖”，少吃一些

導語：提到糖尿病，你的第一印象是什么？甜蜜殺手？老年病？不死的癌症？統計發現，2020年我國20—30歲的糖尿病患者已達1996年的四倍之多，總人數增長至1.3億，占全球總人數的四分之一。到了今天，你還在幼稚地以為年紀輕輕的你不會患糖尿病嗎？

40年前人們的生有源之水平并不高，大可能是粗糧茶飯，那個時候糖尿病被稱作“富貴病”，但很少被人提及，甚至為所未聞，這是因為只要吃得好、吃得飽的人才會患這種病。由此可見，糖尿病和人們日常生活的飲食有極大的關系！

98歲的孫院士，有54年的糖尿病臨床教訓，一直在探索攻克糖尿病的大門，而且他表示生活中很多食物都很容易升糖，可以說是糖尿病的根源，假如吃不對，就會面臨糖尿病并發症甚至死亡的風險。

提醒：3種食物易“升糖”，少吃一些

1、含反式脂肪酸的食物

反式脂肪酸是一類對人體健康非常不利的不飽和脂肪酸，日常經常吃的薯條、炸雞、奶茶、咖啡等中都添加了反式脂肪酸，因含有天然脂肪存在，會形成肥胖，還會升高低密度脂蛋白膽固醇，致使血糖高升。買東西時遇到氫化植物油、人工制造黃油、奶精、植脂末、代可可脂等這類成分的食物都要遠離，升糖比白糖還快。

2、含糖量高的食物

多數食物中，都添加了大量的糖分，如蛋糕、餅干、糖葫蘆等，這些食物固然好吃，但吃對了對血糖非常不利，一些標有“無糖食品”標簽的食物也并不是一點不含糖的，如無糖餅干、無糖咖啡，這類食物只是不添加多余的果糖，糖尿病人要區分清。

3、含鹽量過高的食物

在提倡“少鹽”的時代，還有一大部分人不知道食鹽的危害，鹽吃多了會增增員體內鈉離子的攝取量，不只會使鹽分超標，還會引發血糖飆升，一些心腦血管疾病也和鹽脫不了干系，咸菜、臘肉等都要遠離為好。

那么，應該如何降低血糖呢？

常食一物—紅葉鉻油

倘若血糖不能控制在合理的范圍，任由血糖處于高出狀態，就會引發一些列的并發症，使人全身上下、由內而外出現各種疾病，心梗、腦梗、高血壓、腎衰竭都跟糖尿病有關，平日多補充紅葉鉻油，可以幫助大家平穩調控血糖、減輕身體痛苦、遠離并發症！

紅葉鉻油可以抬高身體對胰島的敏感性，大家都知道胰島素是人體中唯一能夠降低血糖的激素，當胰島素分泌不夠、胰島抵抗時就會致使血糖突升，誘發糖尿病。紅葉鉻油提取黃芪和紅景天的營養物質，《黃帝內經》中有關于珍貴中草藥消渴的記載，所以紅葉鉻油能緩解糖尿病人口干口渴的痛苦，還可以調節中樞神經和內分泌來雙向降糖，促使胰島素發揮本能。

紅葉鉻油富含天然有活力的鉻元素，可以與體內胰島B細胞結合，防止血液黏稠堵塞血管，還解決了糖尿病人糖耐量異常的問題，不得不說，紅葉鉻油管控血糖真的不錯！