健康科普｜3.6世界青光眼日，保護好你的“心靈窗戶”

世界青光眼日每年的3月6日，是“世界青光眼日”青光眼是一種不可逆性的致盲眼病，在全球致盲眼病中排第二位，僅次于白內障，占不可逆性致盲眼病之首！雖然青光眼不會危及生命，但青光眼形成的視功能喪失是不可恢復的，因為“隱匿性高、難以根治、無法逆轉”，總令人談之色變。

世界青光眼日每年的3月6日，是“世界青光眼日”青光眼是一種不可逆性的致盲眼病，在全球致盲眼病中排第二位，僅次于白內障，占不可逆性致盲眼病之首！雖然青光眼不會危及生命，但青光眼形成的視功能喪失是不可恢復的，因為“隱匿性高、難以根治、無法逆轉”，總令人談之色變。

01什么是青光眼？一般是由眼內壓間斷或持續升高而致使視神經損傷的一種眼病。主流表現為病理性眼球內壓力升高致使視神經縮和進行性視野缺損。主流分為原發性青光眼、繼發性青光眼、先天性青光眼和混合性青光眼，其中原發性青光眼又分為閉角型青光眼和開角型青光眼。而根據發病的快慢程度，原發性閉角型青光眼又分為急性和慢性兩種。

01什么是青光眼？一般是由眼內壓間斷或持續升高而致使視神經損傷的一種眼病。主流表現為病理性眼球內壓力升高致使視神經縮和進行性視野缺損。主流分為原發性青光眼、繼發性青光眼、先天性青光眼和混合性青光眼，其中原發性青光眼又分為閉角型青光眼和開角型青光眼。而根據發病的快慢程度，原發性閉角型青光眼又分為急性和慢性兩種。

02青光眼的症狀？青光眼急性發作期，因伴有頑固性失眠、劇烈偏頭痛、惡心嘔吐、心急煩躁等症狀，有時會讓患者忽略了眼部症狀，而誤以為是急性胃腸炎或神經系統疾病，而到內科或神經科就診。而慢性青光眼患者，臨床症狀不明顯或休息后症狀緩解，喪失寶貴治療時機，眼底視神經不斷萎縮，神不知鬼不覺視力逐漸喪失，最終失明。

02青光眼的症狀？青光眼急性發作期，因伴有頑固性失眠、劇烈偏頭痛、惡心嘔吐、心急煩躁等症狀，有時會讓患者忽略了眼部症狀，而誤以為是急性胃腸炎或神經系統疾病，而到內科或神經科就診。而慢性青光眼患者，臨床症狀不明顯或休息后症狀緩解，喪失寶貴治療時機，眼底視神經不斷萎縮，神不知鬼不覺視力逐漸喪失，最終失明。

03青光眼的危害？青光眼會引發視神經萎縮，視力下降，即使治療成功后，患者的視力也不可能恢復，只能維持現有視力，使視力不再惡化。04青光眼的誘因？誘發青光眼發作的前因很多，如情緒波動（大喜、大怒、大悲）、暴飲暴食、在黑暗中停留過久、長時間低頭閱讀、睡眠欠佳、失眠、過度疲勞等；醫療活動中的輸液、灌腸、洗腸等使血容量迅速增加的治療，某些心血管擴冠類藥物或眼局部應用阿托品類藥物等都可能誘發青光眼，嚴重者可急性大發作。另外，天氣也是誘發青光眼的重要因素，青光眼多發生在冬季，一般在強冷空氣入侵的24小時內發作。現正值冬春季節交替時令，由于氣候前因，很容易影響到人們的情緒，因此也是青光眼的高發季節。05青光眼易患人群？◆ 長期未做眼部檢查者有些患者去醫院做檢查，訴說自己眼部沒有多大的不適，但是看東西越來越看不全，視野被遮擋了，經檢查，發現是患上了青光眼。因此，為了預防青光眼的發生，大家應定期做視野的檢查。◆ 有青光眼家族史研究表明，青光眼具有一定的遺傳傾向性，所以假如父母患有青光眼，孩子出生后就應定期做眼部檢查，做到早發現早治療。因此，有家族史的也是青光眼的易患人群。◆ 高度遠視及近視人群高度近視的并發症不只僅是視網膜脫離，原來，青光眼也是其并發症之一。高度近視者可能由于平時疏于防范，眼睛會不幸的被青光眼偷襲，雖可以通過手術治療，但視力仍然受到了大大的影響。◆ 性情過于急躁或憂郁人群有的人生活中稍微有點不順心，便和別人大吵大鬧，最終會致使急性青光眼發作。因此，大家平時要保持穩定的心情，不要因為一些瑣事生氣、發脾氣。06如何有效預防青光眼？① 做好自檢。有青光眼高危因素的人，平常可以摸摸眼球、看看燈光，急性閉角型青光眼的特點是眼脹痛、眼球變硬，看燈光有彩虹樣的圈。② 定期行眼科檢查和檢測眼壓。老年人每年要量一次眼壓，發現白內障、虹膜炎也要盡早治療，以免引發繼發性青光眼。③ 少在光線暗的環境中工作和娛樂。在光線暗的環境中，由于瞳孔散大，眼房角變窄，易致使眼壓升高，故要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明，在暗室工作的人，要定時走出暗室或適當開燈照明。④ 寒冷季節外出做好溫度的“過渡”，并注意保暖。在寒冷季節，有青光眼或青光眼高危人群的老年朋友，在外出前最好找個溫度的“過渡段”，例如在門口或樓道里站一會兒，讓身體慢慢適應外界寒冷的環境。當然，外出時一定要穿足衣服，注意保暖，特別是頸部的保暖。⑤ 保持心情愉快。生氣和壓力過大以及精神受刺激，易使眼壓升高，引發青光眼，所以平時要保持心情舒暢，不要生氣、著急，更不要為家務鎖事而悶悶不樂和焦慮不安。⑥ 合理飲食，預防便秘。不要暴飲暴食，特別是一次喝大量的水及飲料都會使眼壓升高，引發青光眼。老年人不吸煙、不喝酒、不喝咖啡、濃茶，少食辛辣及有刺激性食物。可以適當多吃蜂蜜、利水食物（如西瓜、冬瓜等）有利于降低眼壓。便秘的人大便時，眼壓容易升高，故要養成定時大便的習慣，平時多吃蔬菜、水果。渭南愛爾眼科醫院溫馨提醒：青光眼被稱為“視力的小偷”，在病發前幾乎無聲無息，而且在常規體檢中很少有人做眼部檢查，一旦出現青光眼症狀便已是病發晚期或臨近晚期，面臨失明的巨大威脅。所以，關注青光眼，及時發現、防治青光眼，是我們打敗青光眼的制勝法寶。名醫推薦

03青光眼的危害？青光眼會引發視神經萎縮，視力下降，即使治療成功后，患者的視力也不可能恢復，只能維持現有視力，使視力不再惡化。04青光眼的誘因？誘發青光眼發作的前因很多，如情緒波動（大喜、大怒、大悲）、暴飲暴食、在黑暗中停留過久、長時間低頭閱讀、睡眠欠佳、失眠、過度疲勞等；醫療活動中的輸液、灌腸、洗腸等使血容量迅速增加的治療，某些心血管擴冠類藥物或眼局部應用阿托品類藥物等都可能誘發青光眼，嚴重者可急性大發作。另外，天氣也是誘發青光眼的重要因素，青光眼多發生在冬季，一般在強冷空氣入侵的24小時內發作。現正值冬春季節交替時令，由于氣候前因，很容易影響到人們的情緒，因此也是青光眼的高發季節。05青光眼易患人群？◆ 長期未做眼部檢查者有些患者去醫院做檢查，訴說自己眼部沒有多大的不適，但是看東西越來越看不全，視野被遮擋了，經檢查，發現是患上了青光眼。因此，為了預防青光眼的發生，大家應定期做視野的檢查。◆ 有青光眼家族史研究表明，青光眼具有一定的遺傳傾向性，所以假如父母患有青光眼，孩子出生后就應定期做眼部檢查，做到早發現早治療。因此，有家族史的也是青光眼的易患人群。◆ 高度遠視及近視人群高度近視的并發症不只僅是視網膜脫離，原來，青光眼也是其并發症之一。高度近視者可能由于平時疏于防范，眼睛會不幸的被青光眼偷襲，雖可以通過手術治療，但視力仍然受到了大大的影響。◆ 性情過于急躁或憂郁人群有的人生活中稍微有點不順心，便和別人大吵大鬧，最終會致使急性青光眼發作。因此，大家平時要保持穩定的心情，不要因為一些瑣事生氣、發脾氣。06如何有效預防青光眼？① 做好自檢。有青光眼高危因素的人，平常可以摸摸眼球、看看燈光，急性閉角型青光眼的特點是眼脹痛、眼球變硬，看燈光有彩虹樣的圈。② 定期行眼科檢查和檢測眼壓。老年人每年要量一次眼壓，發現白內障、虹膜炎也要盡早治療，以免引發繼發性青光眼。③ 少在光線暗的環境中工作和娛樂。在光線暗的環境中，由于瞳孔散大，眼房角變窄，易致使眼壓升高，故要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明，在暗室工作的人，要定時走出暗室或適當開燈照明。④ 寒冷季節外出做好溫度的“過渡”，并注意保暖。在寒冷季節，有青光眼或青光眼高危人群的老年朋友，在外出前最好找個溫度的“過渡段”，例如在門口或樓道里站一會兒，讓身體慢慢適應外界寒冷的環境。當然，外出時一定要穿足衣服，注意保暖，特別是頸部的保暖。⑤ 保持心情愉快。生氣和壓力過大以及精神受刺激，易使眼壓升高，引發青光眼，所以平時要保持心情舒暢，不要生氣、著急，更不要為家務鎖事而悶悶不樂和焦慮不安。⑥ 合理飲食，預防便秘。不要暴飲暴食，特別是一次喝大量的水及飲料都會使眼壓升高，引發青光眼。老年人不吸煙、不喝酒、不喝咖啡、濃茶，少食辛辣及有刺激性食物。可以適當多吃蜂蜜、利水食物（如西瓜、冬瓜等）有利于降低眼壓。便秘的人大便時，眼壓容易升高，故要養成定時大便的習慣，平時多吃蔬菜、水果。渭南愛爾眼科醫院溫馨提醒：青光眼被稱為“視力的小偷”，在病發前幾乎無聲無息，而且在常規體檢中很少有人做眼部檢查，一旦出現青光眼症狀便已是病發晚期或臨近晚期，面臨失明的巨大威脅。所以，關注青光眼，及時發現、防治青光眼，是我們打敗青光眼的制勝法寶。名醫推薦

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