頑顧性頭疼怎么治

1、頑顧性頭疼怎么治:提高睡眠質量

良好充足的睡眠對于消除疲勞是十分有益的,短期或長期缺少睡眠可導致許多精神神經症狀。因工作緊張,睡眠不足引發的頑固性頭痛的經歷,恐怕每個人都曾有過。流行病學調查結果表明,睡眠不足是頑固性頭痛的危險因素之一。反過來,當頑固性頭痛發作頻繁時,作為不良刺激作用于機體,也會影響睡眠,降低睡眠質量。由此可見,頑固性頭痛與睡眠關系密切,長期失眠時服用適當的鎮靜催眠藥物,對于改善睡眠、緩解頑固性頭痛有一定的療效。頑固性頭痛長期影響睡眠時,應服用頑固性頭痛藥,以保證良好的睡眠質量。

2、頑顧性頭疼怎么治:戒除煙酒

吸煙可引起頑固性頭痛,在燃燒的煙草中,煙堿對血管的張力及血液流變學均有影響,可造成血液的高凝和高粘狀態及血小板的凝聚,而血液流變學的異常造成頑固性頭痛;煙霧中的一氧化碳可競爭氧與紅蛋白的結合,從而造成腦組織供氧不足,導致腦血管擴張而頑固性頭痛;吸煙時患者往往處于不良的環境中,如空氣污染、氣溫高、濕度大等,這些都是頑固性頭痛的易患因素。

3、頑顧性頭疼怎么治:合理飲食

飲食與頑固性頭痛的關系非常密切,許多頑固性頭痛都是由于飲食不當引起的。牛肉香腸或其他加工過的肉制品中含有亞硝酸鹽,一些患者在進食不久即發生頑固性頭痛,我們稱這種頑固性頭痛為“紅腸面包”性頑固性頭痛,頭痛在兩額或兩顳側搏動性疼痛,持續時間為半小時,有時伴有面部充血。冰激凌性頑固性頭痛,吃冰激凌和迅速吞服冰飲料,可引起兩額或兩顳側、枕部短暫性頑固性頭痛,當體力勞動和氣溫過高時更易發生。

4、頑顧性頭疼怎么治:保持良好的情緒

頑固性頭痛患者往往在生氣、憤怒、激動、焦慮、月經期、工作不順利以及遇到挫折時,更容易出現全身不適,伴隨頑固性頭痛。因此,培養樂觀開朗的性格,保持良好的情緒可以減少頑固性頭痛的發生。

5、頑顧性頭疼怎么治:動作緩解頑固性頭疼

展頸部:頸部盡可能往右靠,使右耳和右肩相挨,保持5秒鐘。換方向再做。將頸部向前壓,下巴貼胸,保持5秒鐘。重復3遍。

聳肩:深深吸氣,雙肩盡量抬高,然后再將雙肩放下的同時呼氣。重復5次。轉肩:將肩往前轉動5次,再往后轉動5次。

松后背:將右膝靠胸,使足部懸空,保持10秒鐘。換腿再做。最后,雙腿同時,保持10秒鐘。

曲腿足:雙腳前伸,讓腳趾向前指3秒鐘,然后讓腳趾盡量往后彎,指向自己3秒鐘。重復做10次。最后,由腳踝以順時針及逆時針方向轉動,用腳趾畫圓圈。

展全身:彎腰雙手觸摸腳趾,然后背部緊靠座椅,雙手往上伸展超越頭部后再右邊及左邊伸展。

常見的頑固性頭疼有哪些

最常見的頑固性頭痛有兩種,即血管性頭痛和神經性頭痛。血管性頭痛是由于頭部血管結構上的異常所致,表現為不定期發作的頭痛,以脹痛為主,有時呈搏動樣頭痛,可伴有頭暈、惡心甚至嘔吐,可持續數小時甚至數天。嚴重時需要臥床休息,口服止痛藥物等可以暫時緩解,但不能根治。目前腦血管造影檢查可以明確病變的血管和部位,在此基礎上采用介入治療或微創手術治療就可以治愈頭痛。因此對懷疑為血管性頭痛的患者,應當盡早到正規醫院接受檢查,以便早日根治頭痛。

神經性頭痛表現為頭部某一區域針刺樣疼痛,可以呈條狀或片狀頭部區域疼痛,疼痛多有放射性特征。每次發作持續時間很短,但會反復發作,劇烈難忍,大多不伴有惡心嘔吐,去痛片和卡馬西平等藥物可以暫時緩解疼痛。這種疼痛多因神經受壓所致,因此明確疼痛的神經和受壓的部位最為關鍵,借助醫生的檢查和影像學檢查可以確診,治療上以去除病因為首選。

頑固性頭痛的檢查與診斷

患者自覺症狀即可診斷。應認真詢問病史。首先要區分頭痛性質,是脹痛、鈍痛、銳痛、跳痛還是隱痛;其次要區分是以頭痛為主,還是以頭暈為主。進行詳細的體格檢查,幫助發現支持診斷的病理征。即便經過體檢無病理征,但如果患者頭痛劇烈,也不能避重就輕,而應首先查頭顱CT以排除顱內嚴重疾病,以免誤診誤治。