歪著腳了需要用什么藥

1、歪著腳了需要用什么藥

局部外用紅花油、活絡油、云南白藥等藥油涂抹。這也是不正確的,因為這類藥油常含活血成分,在扭傷的早期,可能會加重出血,導致淤血擴張、組織水腫加重。正確做法是立即冷敷就足夠了。所以所歪著腳了不需要著急用藥。

2、歪著腳了病因

踝關節扭傷是最高發的運動損傷,約占所有運動損傷的40%。踝關節由脛骨腓骨遠端和距骨構成。由內外踝和脛骨后緣構成踝穴,距骨上面的鞍型關節面位于踝穴中。距骨的鞍型關節面前寬后窄,背伸時較寬處進入踝穴,跖屈時較窄部進入踝穴,所以踝關節在跖屈位稍松動,其解剖和生理特點決定踝關節在跖屈時比較容易發生內翻外翻扭傷。又因為踝關節外踝腓骨較長踝穴較深而內踝脛骨較短踝穴較淺,故踝關節更易發生內翻扭傷,外踝韌帶包括距腓前韌帶及跟腓韌帶的損傷更常見。踝關節外翻扭傷雖不易發生,一旦出現卻很嚴重。如發生斷裂一般都會引起踝關節不穩,且多同時合并其他韌帶損傷和骨折。

3、歪著腳了臨床表現

踝關節扭傷的臨床表現包括傷后迅即出現扭傷部位的疼痛和腫脹,隨后出現皮膚淤斑。嚴重者患足因為疼痛腫脹而不能活動。外踝扭傷時,患者在嘗試行足內翻時疼痛症狀加劇。內側三角韌帶損傷時,患者在嘗試行足外翻時疼痛症狀加劇。經休息后疼痛和腫脹可能消失,會出現因韌帶松弛導致的踝關節不穩,反復扭傷。

歪著腳了怎么消腫

冷敷

針對崴腳后出現的腫脹,應該在崴腳發生后,迅速將腳浸泡在涼水中,涼水應該覆蓋腳踝的位置,或者直接用毛巾包裹冰塊對腫脹部位進行冰毒,即可以減輕疼痛,還可以收縮腫脹部位的毛細血管,減輕因血管破裂造成的出血現象。

熱敷

在冷敷之后,消腫現象沒有退去,可以試一下熱敷的方法。在崴腳之后的兩天后,可以用熱毛巾或者熱水袋對腫脹部位進行熱敷,它可以活血化瘀,促進腫脹部位的血液循環,加快腫塊的消失。

按摩

崴腳之后的兩三天時間內,千萬不要按摩腳,最好也不要老是去觸摸腫脹部位,因為這樣會造成腫脹部位的毛細血管出現破裂,加重患處的傷害。但是在崴腳兩三天后,對腫脹部位進行熱敷后,可以對其進行適當的按摩,促進腫脹部位的血液流通,達到消腫化瘀的目的。但是需要注意的是,按摩手法一定要足夠輕,千萬不能按痛腫脹部位。

歪著腳了如何預防

盡量避免穿著高跟鞋。穿著一些平跟、舒適的鞋子,尤其運動中,一定要選擇適合該項運動的運動鞋穿著。當鞋底磨損或鞋跟單側出現磨損而變低時,應及時更換。