腳底板疼怎么治

腳底板疼怎么治

1、腳底板疼怎么治療

1.1、藥物療法

多數與骨刺有關,拍跟骨片確診,西醫用局療封閉,口服消炎鎮痛藥物即可。中醫外敷較佳。常用阿司匹林和布洛芬,或是口服非類固醇類消炎藥物,或直接局部注射類固醇。

缺點:副作用大、對肝腎、腸胃損傷大。

1.2、局部針灸、按摩療法

通過刺激穴位,放松肌肉和肌腱等。腳底板按摩,是種簡便易行的保健法,適合老年人及體弱多病的。按摩,能使血管擴張,血液循環加快,供應更多的養料,使新陳代謝旺盛,力量增強,行動矯健有力。

缺點:一般作為輔佐療法,不具有根治作用。

1.3、外敷膏貼治療

于腳底肌表刺激神經末梢,擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛作用。

療法:直接外敷傳統黑膏藥腳膜定痛膏于患處

特點:方面快捷、無毒副作用。

1.4、手術

對長期治療無效的,可考慮手術。

2、腳底板疼的治療偏方

2.1、土制醋熏法

醋1500毫升,加木瓜、透骨草、紅花、牛膝各45克,再撿取一些石子大約250克,一起裝在布袋中,用大火煮沸后取出,待其冷卻至試問不燙腳后,墊于足底或足跟疼痛處,每天早晚各1次。

2.2、蘿卜皮熱敷

白蘿卜皮,在鍋里用水煮,煮熟之后,用布把蘿卜皮敷在患病的腳跟上,等到蘿卜皮冷卻之后,再將蘿卜皮熱一下,再繼續包敷,每日1次,每次30分鐘。如此多反復幾次,大約連續用了10天。

2.3、中藥浸泡法

取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各60克,用水煎煮成湯劑后浸洗腳部,同時,用手按摩搓揉足跟,以促進藥液滲透進肌膚,每次15分鐘,每日2次。

2.4、烏梅醋敷法

取適量的烏梅,挖掉梅核后,加入少許的醋搗爛,再加入少許的食鹽,攪拌均勻后,涂敷在足跟的患處,上面用紗布蓋好外面,用膠布固定,每日敷1次。

3、腳底板疼怎么緩解

3.1、氧化

高新氧具有極強氧化性,可瞬間氧化組織內的蛋白多糖和病變炎症,使蛋白多糖的功能喪失、細胞產生蛋白多糖減少,病變組織的滲透壓不能維持,導至水分喪失而萎縮從而使症狀消除。

3.2、抗炎

高新氧可刺激氧化酶過度表達、中的炎症反應中過量產生的反應性氧化產物、抵抗炎症反應的細胞因子或掏細胞因子釋放。刺激血管內皮細胞引起血管擴張,改善回流,從而達到促進炎症吸收的作用。

3.3、鎮痛

高新氧能夠抑制緩解激肽釋放和炎症性前列腺素的合成,促進水腫吸收,并刺激抑制性中間神經元素釋放腦啡肽,達到鎮痛作用。

3.4、修復

其誘導抗氧化酶,超氧化物岐化酶,谷光甘肽超氧化酶的產生,使間質細胞和關節軟骨分成增多。刺激軟骨和纖維原細胞增值,起到修復作用。

腳底板疼怎么調理

1、適當的休息

要讓發炎的組織得到休息,應減少活動量,但不可以不讓足部活動,活動量可隨著疼痛的輕重而增減。避免在較硬或凹凸不平的地方跑步,以減低足底筋膜所承受的拉力。在每次步行后,在腳跟位置敷冰可以減少炎症。

2、矯形器具

穿著治療鞋墊,使足跟的弧拱位置得到承托支撐,減輕足底筋膜的伸張,可預防再復發。穿著足跟墊,以升高足跟,減低足跟在受力時所承受的震蕩和壓力。晚間用足踝矯形器,保持足踝在正中或5°背屈位置,以保持跟腱伸展。

3、運動

運動能保持、控制以及強化腳掌活動之肌肉,舒緩痛楚。跟腱牽拉運動面向墻站立,雙手按在墻上,以弓箭步站立,前腳屈膝,后腳伸直,切記腳尖向前,腳跟不可離地,身體向前傾;如牽拉腓腸肌時,后腳應有繃緊的感覺,維持十秒。如牽拉比目魚肌時,前腳應有繃緊的感覺,維持十秒,重復動作十次。

腳底板疼是什么原因

1、骨刺

足跟痛,是由于骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡,使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病,現代醫學稱“跟骨骨膜炎”,又稱“跟骨骨刺”。

2、神經

神經進入掌部管道,由于受到壓迫,就產生症狀。管道之所以會變得狹窄,引起神經壓迫症狀,常常是與外傷、骨關節炎、內分泌失調等有關。

3、發炎

多數腳后跟疼痛,是由韌帶發炎引起的。

4、鞋子

常穿尖頭鞋、足部和跖骨頭被外力擠壓或刺激,而發生的間質性神經炎或神經瘤,是造成前足底板疼痛的最常見的原因;

5、損傷

足部骨間肌虛弱,跖骨頭橫韌帶,因長期過度牽伸而造成慢性損傷,也會引起足底板痛;

6、畸形

足骨發育畸形,跖骨向內側偏斜,不能有效地負載體重,隨之由第二和第三跖骨取代,從而損傷了跖骨頭橫韌帶,同樣也可以引起前足底板痛。