服用維e的注意事項

1、服用維e的注意事項

維生素E與下列五種藥物同時使用時,一定要在醫生的指導下進行,切勿自行服用。阿司匹林:維E與阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以當維生素E與阿司匹林同時服用時,醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。維生素K:維E對維生素K有拮抗作用,并且能夠抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。因此,在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時,請不要與維E同時服用。洋地黃:維E可增強洋地黃的強心作用,使用此類藥物的病人請慎用維生素E,以免發生洋地黃中毒。新霉素:影響吸收的藥物如新霉素,會影響人體對維生素E的吸收,因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。雌激素:長期大劑量(每天用量超過400mg)服用維生素E,特別是與雌激素合用,可以誘發血栓性靜脈炎,應給予警惕。另外,如果維生素E跟丙酮芐羥香豆素(一種凝血劑)同時服用,會增加反常流血的可能。一種叫膽汁酸螯合劑的降低膽固醇藥物(如colestipol和消膽胺)減少維生素E的吸收。維生素E會跟環孢霉素(一種治療癌症的藥物)相互作用,減低兩者的藥效。

2、維e的毒副作用

維生素E具有抗凝活性,長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險

攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用,而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性,此時維生素E反而成了促氧化劑

攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。

3、維e的過量反應

長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有:血栓性靜脈炎或肺栓塞,或兩者同時發生,這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成;血壓升高,停藥后血壓可以降低或恢復正常;男女兩性均可出現乳房肥大、頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱、皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹;糖尿病或心絞痛症狀明顯加重;激素代謝紊亂,凝血酶原降低;血中膽固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加與活力增加及免疫功能減退。

維e怎么吃

1、飯后服用

維生素e主要靠腸道吸收,若胃腸道沒有食物,藥物會很快被吸收入血。空腹吃維生素e容易使血液中的濃度增高,并很快通過腎臟和尿道排出體外,從而降低維生素e的利用率。所以維生素e最好在早晚飯后半個小時服用,這樣對維生素e的吸收最好。

2、晚上服用

一般來說,進行中等強度有氧運動20分鐘后,機體才開始動員脂肪。而維生素e能加快新陳代謝,增強機體耐力,但它被人體攝入后6小時才能發揮作用。如果您習慣在早晨運動,最好前一晚就補充維生素e,如果運動前才攝取,就達不到理想的效果。

3、不與他汀類藥物同吃

如果你血脂較高,需服用他汀類藥物,請不要同時攝入太多的維生素e,否則可能耗損體內輔酶Q10而影響心腦功能。必須在醫生指導下吃維生素e,千萬不能擅自亂服。

維e可以直接涂在臉上嗎

答案是肯定的。維生素e有消解色斑的功效:

一說色斑,大家馬上會想到臉上的黃褐斑、老年斑。它們均是由于脂褐質素在皮膚細胞中沉積引起的。脂褐質素是細胞被自由基氧化后產生的一種惰性廢物。這種物質不僅能在臉上以各種斑的形式出現,其也可以在心臟、肝臟及腦細胞中沉積。維生素e的最大功用就是能夠中和自由基,因而有利于這些斑點的祛除。此外,維生素e還具有擴張末梢血管、降低血液黏稠度的作用。

維生素e涂在臉上可以起到養顏美膚:天然維生素e+酸奶+蜂蜜+檸檬汁,取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙,與三粒天然維生素e調成糊狀,敷面15分鐘后,用溫水洗凈,注意最好不要用過燙或過冷的水,此法能將毛細孔里的污垢徹底清除,滋養美白,令肌膚光彩照人。