血液粘稠的人，身體有3種異常，若一個沒有，說明血管還不算太堵

俗話說，養血管，就等于養命！

血液，為身體各處輸送氧氣、營養，并帶走各種廢物。

一旦血液粘稠度過高，便會促使血管內造成斑塊、血栓，使血液流速減慢，嚴重可致血管堵塞！

那么，血液粘稠的人，通常身體會出現哪些表現？

1、單側手腳突然麻木

這是俗稱“小中風”的短暫性腦缺血發作常見的症狀之一。

通常包括半側的臉部或手腳感覺異常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困難等症狀，都可能發生。

小中風的出現就是血液垃圾太多的一級警報，應予以重視，否則很容易誘發中風、腦出血等心腦血管疾病。

2、下蹲頭暈胸悶

有些人，經常在下蹲的時候出現頭暈、胸悶。

這都是因為血液回流心臟減少，再加上假如血液粘稠的話，血液流動速度更慢了，使得心臟大腦供血不夠，出現這些問題。

3、陣發性視力模糊

當體內的血液變得粘稠，其血液流速就會變慢，這個時候體內的營養以及血液不能夠及時的供給到神經，隨之就會可能引發視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊。

心血管疾病的意外發生，其實并不是平均分配的；

它的最主流的時間段，便是清晨至上午9點。

據調查顯示，這個時間段，在一天當中發生心腦血管意外占60%以上。

所以，很多人把這個時間段稱之為“魔鬼時間段”。

1、多補硒

食物來源：小麥胚芽、紫薯、蘑菇等。

硒元素，在營養學界被譽為“生命之火”，“心臟的守護神”。

它是人體必須的營養物質，可清除體內的自由基，降低膽固醇，降低血液粘稠度，保護心腦血管的健康。

2、多喝水

荷葉：十分常見，其含有黃酮，和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的造成。

將其與苦丁，華花苗搭配，泡水喝，成效最佳。

苦丁：就是常說的，小葉苦丁。其可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者，有很大的好處。

華花苗：就是我們常說的蒲公英。研究表明，華花苗的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

三者搭配在一起，做杯華花苗苦丁茶，代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。

3、多梳頭

中醫講，頭為精明之府。

人體內12條經脈和40多處穴位，及十多個特殊刺激區，都在頭部。

所以，日常用木梳或骨梳，對這些經絡和穴位進行按摩和刺激，有助于疏通腦部血管，促進腦部供血、供氧。

勤梳頭，或按摩頭部，能保養人體精、氣、神，有助于去除疾病。

4、少又油又膩

臨床表明，多數血管堵塞的發生，都與高脂肪攝取有關。

而日常飲食，假如過于又油又膩，便會攝取過量的脂肪在體內；

這樣，甘油三酯易堆積在血管壁上，致使血液粘稠，脂質斑塊造成，最終使血管變硬變脆，甚至堵塞，造成血栓。

5、少過咸

現如今，很多人在飲食方面，都習慣“重口味”。

比如吃菜要放很多鹽，要很咸，才夠味。

其實正常來講，每人每日食鹽的攝取量，應保持在6克以內。

一旦攝取過量，或是飲食過咸，會致使體內鈉的增多，進而增加血壓的壓力。

長此以往，不只損害心腎的健康，也會進一步損害血管的健康。

6、少過甜

血管堵塞的人， 一定要注意，遠離高糖食物。

因為，糖分，是碳水化物的主流來源，而碳水化合物本身，又可以直接轉化為內源性甘油三酯，致使血粘稠度增加，使血管堵塞，病情加重。

7、少忽視

定期做一些重要的身體檢查，尤其是中老年人，身體機能日益衰退，抵抗力下降，所以體檢很有必要。

主流包括血壓、血脂、血糖、各臟腑的B超、血液分析等。

一旦發現身體有異樣，盡早干預治療，避免給身體帶來更大的損害。

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血液粘稠的人，身體有3種異常，若一個沒有，說明血管還不算太堵