疏肝通血用什么藥好

疏肝通血用什么藥好

1、疏肝通血用什么藥好

中醫認為,五臟都是相互密切關聯的,其中肝屬木,脾屬土,木旺則乘土。而肝主藏血,貯藏和調節全身血量,脾主統血,為氣血生化之源。脾氣健運,氣血生化有源,血量充足,則肝血充盈。因此適當保養脾胃的消化功能,吃一些有益氣健脾功效的中藥如黨參、山藥、茯苓、白術、薏仁、扁豆等,對調養肝臟也大有裨益。

因此疏肝通血可以吃以上的中藥。

2、什么食物能養肝護肝

如果是肝功能異常的人群可以多吃點食醋為佳,醋有散瘀解毒還有下氣消食的功效,如果是急性肝炎的患者,每次以15毫升醋,兌水服,每日3次,這樣能有效的治療。

肝功能不好的人可以多吃點雞肝,雞肝主要有補肝還有補腎和止血的作用,特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強,且可暖胃,胃不好的人也可以多吃。

3、護肝保健操的做法

揉大敦穴:先盤腿然后端坐,用左手拇指按壓右腳大敦穴(大腳趾靠第二個腳趾一側的趾甲根邊緣約2毫米處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳大敦穴,按壓的方法和左邊一樣。

按太沖穴:先盤腿然后端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(在腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓然后前后滑動,做20次。然后用右手按壓左腳太沖穴,做法和左邊一樣。

日常生活中如何護肝

1、枸杞泡水

枸杞是一種藥食同源的常用中藥,具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。研究發現,枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分---甜茶堿,它對治療肝臟疾病有效。

對于那些生活不規律,肝臟要養護的人群,每天取10克枸杞堅持泡水,也就是一小把的樣子,對養肝陰和修復肝細胞是很有益的,重在堅持。

2、調整睡姿

側身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側,側臥的時候,不管是左側臥還是右側臥,都能養肝氣。

因為人在側臥的時候,血自然就歸到肝經里去了,“肝主藏血”,血一歸到肝經,人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。

3、均衡營養

養肝護肝,營養師的飲食第一建議就是“均衡”,每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。

4、各種顏色的蔬果各有優點,比如綠色、紅色、黃色蔬果,含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐時可多選擇、多替換。

護肝要杜絕哪些壞習慣

很多人都很清楚,肝臟對自己的身體是不可或缺的,十分重要。要想養肝,先要了解到底什么行為對肝臟的傷害最大,進而避免這些行為在自己身上發生。

1、飲酒過量飲酒過量最容易損傷肝臟、耗傷肝血,使肝臟排毒的能力降低,導致人體體內積聚的毒素增加,容易誘發其他疾病。注意,過量喝酒還可以會使肝臟中毒。

2、隨便吃藥越來越多人喜歡在生病的時候,到藥房亂買感冒藥、抗生素來食用,卻不知道亂吃藥會使肝臟的負擔加重。濫用抗生素、鎮定劑,還會直接性對肝臟造成傷害,導致藥物性肝炎。

3、食用未完全熟透的食物專家指出,食用半生不熟的食物,特別是肉類,就可能會引起腸胃不適,肝臟受損。

4、睡眠時間不足現在越來越多人習慣性熬夜,每天經常到了凌晨2、3點入睡,遲遲不睡覺,會影響人體自身的自我修復功能的進行,從而引發肝病。