多喝水可以降血脂？北大教授：大錯特錯，真正降血脂的是一事

導語：隨著經濟的發展，我們的生有源之水平不斷抬高，尤其是飲食上的選擇也越來越多，各種各樣的食物被我們搬上餐桌，但是隨之而來的就是高血脂的患病人數不斷增加。并且多數人覺得作為一種慢性疾病，高血脂的發生發展并沒有那么迅速，所以說比較容易忽視，但事實上，雖然高血脂的危害不大，但是卻特別容易誘發多種心腦血管疾病，很容易威脅到我們的生命健康。

醫生提醒：血脂較高的人，盡量少二樣水果，或可助你穩定血脂

橘子

在這個季節，橘子可以說是非常應季的水果，砂糖桔大量上市，富含維生素C等微量元素，有助于我們的身體健康，吃起來口感又好，許多人都喜歡買。但是血脂偏高的人一定要少吃橘子，因為橘子中含有大量的糖，并且吃橘子會阻礙身體對各種營養的吸收，也會致使上火。

葡萄

除此之外，也要少吃葡萄，葡萄中含糖量是相當高的，長時間大量攝取，很容易會致使血糖升高，這些糖類假如不能夠及時代謝出去，也會致使脂類物質沉積，血脂也會隨之升高。

想要穩定血脂，擁有一個健康的身體，日常生活要牢記這幾件事

做到“兩慢”

日常生活中一定要做到兩慢，首先就是起床的時候要慢，因為早上剛剛起床的時候，我們體內的水分相對比較少，這個時候血脂濃度比較高，假如動作幅度增大，很容易致使血壓升高，影響到我們的血管，致使血管出現痙攣，特別容易出現血管堵塞的情形。第二個就是鍛煉的時候一定要慢下來，盡量做一些慢跑、打太極、打羽毛球這類的運動，長時間堅持，也可以幫助我們穩定血脂。

戒煙戒酒

養成良好的生活習慣，對于我們每個人而言都是特別重要的，像是吸煙喝酒這類的習慣一定要改掉。對于血脂偏高的人而言，大量的吸煙喝酒很容易致使血脂濃度升高，這主流是因為煙草中所含有的煙堿、尼古丁、焦油等物質進入到我們的血液中，很容易加劇血液的黏稠程度，致使大量血栓出現，而酒精也會刺激到我們的血管，致使血管痙攣，更易出現血栓堵塞血管的情形。

穩定體內血脂，要多喝水嗎？

許多時候防治于未然是必要的，很多疾病在剛開場顯現的時候，一定要及時扼殺，這樣的話才不會釀成大禍。對于我們每個人而言，注重養生是舉足輕重的，日常生活中尤其要養成多喝水的好習慣，不只可以迅速降低血液的黏稠程度，同時也能夠加快人體的代謝，將體內大量的廢棄物排出體外。