超市很常見的3種食物，清暑解煩、利尿祛水，早吃早健康！

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

蒜苗

人體一旦抵抗力變弱之后，就會產生很多的疾病，所以在平常的飲食中，應該多吃像蒜苗這樣可以增強人抵抗力的食物，蒜苗中含有酵素類物質，能為人體蛋白提供營養，增強人體的免疫能力。

猴頭菇

這個食物吃起來確實很不錯。其實這個食物的營養價值也很不錯。猴頭菇 猴頭菇中含有大量的天然多糖類物質和豐富的氨基酸，這些物質被人體攝取后，能夠促進消化還能夠修復已經受損的細胞，從而達到保護腸胃，健脾養胃的功效。

菠蘿

這個食物吃起來確實很不錯。你可以考慮一下這個食物。菠蘿 菠蘿是一種含水量十分高的水果，每100克菠蘿就含有87.1克的水分，因而可以很好的幫助人體補充水分，既達到解渴的成效同時也有利尿的作用。

超市很常見的3種食物，清暑解煩、利尿祛水，早吃早健康！