適合女性吃的3種食物，營養豐富、滋肺潤肺，早吃早受益！

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

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蘑菇蘑菇是我們生活中常吃的蔬菜，它里面的營養價值很豐富，具有維生素C，維生素D和膳食纖維等營養物質。膳食纖維，我們大家都知道它的作用，幫助我們清理腸胃的毒素，幫助腸胃的消化，從而排毒清腸，延緩衰老，增強體質，越吃身材越好。

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藍莓藍莓也是夏季最常見的一種水果了，具有很不錯的養顏護膚功效。藍莓中富含有很多種的氨基酸和抗氧化成分，日常經常食用能有刮油消脂，美容抗衰，細膩滋養肌膚。同時，藍莓中富含的多酚物質，有助于清理體內毒素，能起到一定的減脂和減肥作用。

藍莓藍莓也是夏季最常見的一種水果了，具有很不錯的養顏護膚功效。藍莓中富含有很多種的氨基酸和抗氧化成分，日常經常食用能有刮油消脂，美容抗衰，細膩滋養肌膚。同時，藍莓中富含的多酚物質，有助于清理體內毒素，能起到一定的減脂和減肥作用。

豆角豆角營養豐富而價格親民，所以現在廣受主婦們的高看。嫩豆莢肉質肥厚，炒食脆嫩，也可燙后涼拌或腌泡。豆莢長而像管狀，質脆而身軟，常見有白豆角和青豆角兩種。涼拌豆角能夠健胃補腎，含有易于消化吸收的蛋白質，還含有多種維生素和微量元素等，所含磷脂可促進胰島素分泌，是糖尿病人的理想食品。

豆角豆角營養豐富而價格親民，所以現在廣受主婦們的高看。嫩豆莢肉質肥厚，炒食脆嫩，也可燙后涼拌或腌泡。豆莢長而像管狀，質脆而身軟，常見有白豆角和青豆角兩種。涼拌豆角能夠健胃補腎，含有易于消化吸收的蛋白質，還含有多種維生素和微量元素等，所含磷脂可促進胰島素分泌，是糖尿病人的理想食品。

適合女性吃的3種食物，營養豐富、滋肺潤肺，早吃早受益！