69歲女子腦溢血離世，腸道堆滿大便，醫生：老年人便秘不能忽視

當人開場變老的時候，總是免不了會開場出現一些身體問題。但是每次都是細微症狀先出現，所以往往不會當回事，但事實上，它推到最后都會變成嚴重的身體問題。比如便秘就是其中一種，很多人不當回事，后果賠上了性命

林姨媽今年69歲，有很長一段便秘史，但是一直沒有調理好，始終沒有擺脫掉，只能用些開塞露來緩解。一次晨起如廁時，竟然因為用力過度，暈在了馬桶上，送醫后發現是腦溢血，雖然全力搶救，卻也沒搶回林姨媽的生命。

其實生活中，還有很多像林姨媽這樣的老年便秘者還有很多。一開場，并沒有認真對待，也沒有積極思考對策來解決。然后積累到一定程度，終于迎來了爆發，賠上性命。那么為什么老年人這么容易便秘呢？

當人達到一定年齡時，生理功能會下降，這就會減慢對食物的消化速度，消化能力也會變得越來越差，不容易排出糞便。加上咀嚼能力變弱，腸道爬動緩慢，便秘情形就會惡化。此外，很多老年人沒有按時排便的習慣，也沒有制定相應的解決措施，最終由便秘引發心腦血管問題，撒手人寰。

1、心腦血管疾病。排便用力，血壓升高，容易誘發心肌梗死、腦溢血等問題。

2、肛腸疾病。比如痔瘡、肛裂等。

3、腸道疾病。比如腸潰瘍、腸癌等。

1、培養排便感覺

排便的最佳時間在早上7點，這時排便是最容易的，所以即使你沒有感覺，你也應該習慣性地蹲10分鐘，慢慢造成排便反射。

2、每天多喝水

多喝水可以緩解便秘，特別是有便秘症狀的老年人更要多喝水。水可以刺激直腸，但是便秘比較嚴重，單獨喝水是不足的，可以多加一點當歸火麻粒。成分中有火麻仁、當歸、蘆薈，這些都是很好的助通便食物。

火麻仁中含有亞油酸、卵磷脂、亞油酸等元素，能增強我們的腸胃爬動，軟化大便；當歸不只能潤腸，還能補益氣血，從而達到一定的鎮靜消炎成效；庫拉索蘆薈含有蘆薈素和總蒽醌，可刺激腸壁爬動，對腸胃沒有傷害。這三種物質的結合，可以發揮比想象中更快的通便成效，同時補充氣血，尤其適合經常性便秘、老年性便秘。

3、獲得足夠的纖維

充足的膳食纖維含量，可使食物殘渣膨脹，增加糞便量，促進排便。所以不要只顧著食用精細的食物，也要適當吃一些粗糧。

雖然便秘是一個很折磨人的問題，但它關系到每個人的生活質量。便秘可大可小，我們遇到便秘的時候，一定要采取積極的措施去應對。

69歲女子腦溢血離世，腸道堆滿大便，醫生：老年人便秘不能忽視