通便的藥

通便的藥

1、容積性瀉藥通便。

這類藥物通過改變腸道內pH值,保留水分,增加糞便體積,由此刺激結腸蠕動而保持大便通暢。通俗講,就是使大便的體積膨脹變大,刺激已經有些麻痹的腸道蠕動排便,從機理上就比較安全,市場上賣的乳果糖和低聚糖就屬于此類。

2、刺激性瀉藥通便。

這類藥物主要通過對腸黏膜刺激使腸蠕動增加,并阻止腸液吸收,起到通便作用,比如果導片、番瀉葉、大黃等都是此類。因為有刺激性,所以只適合臨時性通便,如果長期使用,腸道會對這種刺激不斷適應,由此產生依賴性。

3、潤滑性瀉藥通便。

通過潤滑腸道、軟化糞便使大便容易排出,比如石蠟、甘油這一類。甘油雖然能潤滑,但會增加體內胰島素含量,有可能干擾糖尿病病人的血糖監測和治療,所以這類藥物多是局部給藥,比如開塞露之類,局部給藥作用更快,也避免身體的吸收。

4、二苯甲烷類藥物治療便秘。

代表藥有酚酞、比沙可啶(便塞停)、匹可硫酸鈉等。酚酞就是很多便秘患者吃過的果導片,口服后在腸道內與堿性腸液相遇形成可溶性鈉鹽,能促進結腸蠕動。服藥后6~8小時排出軟便,作用溫和,適用于慢性便秘。比沙可啶可用于慢性便秘或內窺鏡檢查或術前清腸。

5、蒽醌類藥物通便。

代表藥有大黃、番瀉葉、決明子和蘆薈、美鼠李皮、歐鼠李皮等。這些藥口服后被大腸內細菌分解為蒽醌,因由糖基的保護,大部分未經吸收直接到達大腸,在腸內被細菌酶分解成甙元和糖。甙元刺激大腸粘膜,并抑制鈉離子從腸腔吸收,使大腸內水分增加,蠕動亢進而致瀉。藥后6~8小時排便,常用于急、慢性便秘。

通便食物

1、地瓜通便

地瓜所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

2、綠豆通便

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

3、燕麥通便

燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!

4、薏仁通便

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。

5、魔芋通便

魔芋自古就有“去腸砂”之稱,在日本它被譽為“胃腸清道夫”。它富含的“魔芋多糖”這種膳食纖維,不會被人體消化吸收,通過腸道時會吸水膨脹,把黏附在腸壁上的宿便吸附掉,一起排出體外,從而起到清腸通便的作用。

6、卷心菜通便

卷心菜在蔬菜里也以高纖維著稱,能刺激腸道,起到消除宿便作用。卷心菜還富含維生素C、維生素E以及能提高血液里鈣離子濃度的維生素K,因此還有不錯的美膚功效。

7、海藻通便

各種可食用的海藻如海帶、紫菜等均富含膳食纖維,具有消除便秘的作用。其中紫菜富含異常柔軟的膳食纖維,每100克干紫菜中含的量為4.8克,是人體腸道中的“清道夫”,可及時清除腸道內的黏液、積氣和腐敗物,有利于體內有害物質的排泄,并能有效防止直腸癌和便秘的發生。

便秘的原因

1、旅行途中導致便秘

俗話說水土不服,許多人在旅行過程中容易便秘。解決辦法就是多吃富含纖維的食品,成年女人每天需要25克纖維。在旅行期間,如果每天早上都吃富含纖維的麥片粥,就不會發生便秘的問題了。

2、壓力過大或睡眠不足導致便秘

生活、學習或工作壓力大,或者睡眠不足,腸道神經系統受到壓迫,就會影響到排便。因此,適當解壓有利身心。

3、中斷運動導致便秘

運動習慣對體內消化系統有直接影響。如果你平時勤于鍛煉身體,但由于某種原因停止了下來,這時也會引發便秘。

4、懷孕導致便秘

妊娠期,人體的激素和飲食方面發生很大變化,因而影響腸道系統的正常表現,尤其會影響那些喜歡吃油膩和高糖食品的孕婦。