告誡一句：這2種人，吃糯米是在“找麻煩”，不要固執

眾所周知，糯米是生活中比較常見的食物，很多人平時都喜歡吃糯米，用糯米來煮粥進食可以補充里面的淀粉、糖類物質、煙酸等物質，達到補脾養胃的作用。

另外，很多的食物也是由糯米做成的，像常見的湯圓、元宵、糯米團子都是用糯米制作而成，這些食物不只美味，而且還含有營養物質，可以為人體提供能量。雖然糯米營養豐富，適量進食對健康有好處，但是部分人并不適合吃糯米，假如總是吃糯米，可能會引起疾病，對健康不利。那么，哪些人不適合進食糯米？

哪些人不適合進食糯米？

1、腹瀉患者

平時生活中，在飲食過程中須要注意很多方面問題，選擇合適的食物才能達到保養身體的目的。部分人并不適合進食糯米，特別是存在腹瀉症狀的人，在腹瀉過程中腸胃功能下降，腸胃功能薄弱之后消化能力降低，可能會出現明顯的腹瀉，在腹瀉期間假如還進食難消化的糯米，有可能會對健康形成影響，甚至加重腸胃不適反應。

因為糯米含有較多的淀粉物質，屬于比較難消化的食物，假如在腹瀉期間還進食這些難消化的食物，往往會增加消化負擔，腸胃功能持續下降了，身體的不良症狀會比較明顯。因此想要緩解腸胃功能下降，腹瀉嚴重的人，在腹瀉期間最好避免進食糯米，其余難消化的食物也要少吃。

2、糖尿病患者

糯米雖然美味，但是并不適合一切人進食。糯米含有的淀粉比較多，進食之后這些物質在體內水解同樣會產生較多的糖類物質，對于糖尿病患者來說，假如在血糖過高的時候還進食糯米，很容易因為淀粉物質攝取過多影響健康，甚至出現血糖飆升的情形。

因此，在控制糖尿病的過程中，應該注意飲食的合理，少吃淀粉含量高的食物，這樣才能避免血糖異常升高對健康形成威脅。假如此時依然不注意忌口，總是愛吃各種糖類物質含量高的食物，糖尿病一旦弱化，身體健康容易受到影響，甚至會引起各種各樣的并發症。建議想要控制好血糖的人，應該避免經常進食糯米。

綜上所述，糯米雖然營養豐富，但是須要在身體健康的情形下才可以適當進食，達到保養身體的目的。假如已經存在明顯的腹瀉或者有血糖異常升高的情形，此時應該遠離糯米，以免消化負擔加重致使腹瀉嚴重，或者因為淀粉攝取過多而升高血糖，這些情形均對健康不利。

告誡一句：這2種人，吃糯米是在“找麻煩”，不要固執