女人的福音來了,堅持吃幾種食物,預防衰老,排毒護腸胃,氣色好

各位讀者大家好,我是中醫蘇醫師。現在已經進入三月了,人們都說,陽春三月是最令人神往,最舒適的季節。隨著溫度的逐漸升高千樹萬樹開場發芽,呈現生機勃勃的景象,十分喜人。春天也是適合養生的季節,而且恰好驚蟄到來了,大家要順應大自然的生發之氣,把握時機,通過食療養生是很理智的選擇!春天到,氣候干燥,體質差的人更應該注意自身營養的補充,多吃養生的好食物。春天想遠離疾病,獲得好身體,吃什么才有益健康呢?大家一起來學習下吧!

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南瓜性溫,味道甜,補中,消炎殺菌,可以止痛。其豐富的果膠可以“吸附”重金屬、鉛等細菌和有毒物質。另外,果膠能保護胃不受刺激,減少胃潰瘍。用南瓜做粥或湯來潤腸是非常不錯的選擇!

一切的茶都有保護肝臟的作用。其中白茶的成效特別好。白茶中含有豐富的二氫黃醇等類黃酮類物質,有效保護肝臟,加速乙醇等代謝物質的分解,減少對肝細胞的損傷。同時,二氫的海參能改善肝細胞的損傷,使肝臟迅速恢復到正常狀態。

花生和黑芝麻是30歲女性抗老化的首選食品,這主流歸功于它們富含維生素E,常吃一些這種食物還可以防止褐素沉著皮膚作用,避免色斑、蝴蝶斑造成。芝麻里含有強力的抗老化物質芝麻酚。是預防女性老化的重要營養食品。其中B族維生素的含量也非常豐富,可以促進人體的新陳代謝。同時,對女性荷爾蒙和妊娠荷爾蒙的合成也有幫助,不可錯過。

春天要養生是一個很理智的選擇,春天的溫度適宜,而且是一年四季之首,春天養生打好基礎,對一年四季都有幫助,俗話說,病從口入。假如注意生活中管住自己的嘴。遠離對身體有害的食物,則會避免很多疾病的發生。建議春天多吃蔬菜水果,野菜也不要錯過。多吃適合養生的食物,并且能一直堅持下去。不只能收獲健康的身體,還有助于保持幽美的體型,遠離疾病和肥胖!此次分享就到這里,我們下期再見!

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