女人的福音來了，堅持吃幾種食物，預防衰老，排毒護腸胃，氣色好

各位讀者大家好，我是中醫蘇醫師。現在已經進入三月了，人們都說，陽春三月是最令人神往，最舒適的季節。隨著溫度的逐漸升高千樹萬樹開場發芽，呈現生機勃勃的景象，十分喜人。春天也是適合養生的季節，而且恰好驚蟄到來了，大家要順應大自然的生發之氣，把握時機，通過食療養生是很理智的選擇！春天到，氣候干燥，體質差的人更應該注意自身營養的補充，多吃養生的好食物。春天想遠離疾病，獲得好身體，吃什么才有益健康呢？大家一起來學習下吧！

南瓜性溫，味道甜，補中，消炎殺菌，可以止痛。其豐富的果膠可以“吸附”重金屬、鉛等細菌和有毒物質。另外，果膠能保護胃不受刺激，減少胃潰瘍。用南瓜做粥或湯來潤腸是非常不錯的選擇！

一切的茶都有保護肝臟的作用。其中白茶的成效特別好。白茶中含有豐富的二氫黃醇等類黃酮類物質，有效保護肝臟，加速乙醇等代謝物質的分解，減少對肝細胞的損傷。同時，二氫的海參能改善肝細胞的損傷，使肝臟迅速恢復到正常狀態。

花生和黑芝麻是30歲女性抗老化的首選食品，這主流歸功于它們富含維生素E，常吃一些這種食物還可以防止褐素沉著皮膚作用，避免色斑、蝴蝶斑造成。芝麻里含有強力的抗老化物質芝麻酚。是預防女性老化的重要營養食品。其中B族維生素的含量也非常豐富，可以促進人體的新陳代謝。同時，對女性荷爾蒙和妊娠荷爾蒙的合成也有幫助，不可錯過。

春天要養生是一個很理智的選擇，春天的溫度適宜，而且是一年四季之首，春天養生打好基礎，對一年四季都有幫助，俗話說，病從口入。假如注意生活中管住自己的嘴。遠離對身體有害的食物，則會避免很多疾病的發生。建議春天多吃蔬菜水果，野菜也不要錯過。多吃適合養生的食物，并且能一直堅持下去。不只能收獲健康的身體，還有助于保持幽美的體型，遠離疾病和肥胖！此次分享就到這里，我們下期再見！

女人的福音來了，堅持吃幾種食物，預防衰老，排毒護腸胃，氣色好