什么事抑郁症

1、什么事抑郁症

抑郁症是躁狂抑郁症的一種發作形式,以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少,遲緩為典型症狀。抑郁症嚴重困擾患者的生活和工作,給家庭和社會帶來沉重的負擔,約15%的抑郁症患者死于自殺。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明,抑郁症已經成為中國疾病負擔的第二大病病。按照中國精神障礙分類與診斷標準第三版(CCMD—3),根據對社會功能損害的程度抑郁症可分為輕性抑郁症或者重症抑郁症;根據有無“幻覺、妄想,或緊張綜合征等精神病性症狀”,抑郁症又分為無精神病性症狀的抑郁症和有精神病性症狀的抑郁症。

2、什么樣的因素誘發了抑郁症

近年來心理-社會因素在情感障礙尤其是抑郁症的發生、發展、預防和治療方面的重要性,越來越引起人們的重視。各種重大生活事件突然發生,或長期持續存在,引起不愉快的情感體驗,這種情感體驗越強烈,越持久,其致病作用也越大。一些研究提示,不良生活事件,如離婚、重病或屢遭不幸,可導致抑郁症。日常壓力對我們的身體也有看不見的不良影響,事實上可以促成更大范圍的疾病,包括心臟病、感冒和抑郁症。對于已經容易患抑郁症的人,如果持續處于暴力、忽視、虐待或貧窮之中,那么更可能會患上這種病。

3、常見的抑郁症有哪些類型呢

所謂外源性,通常是指由外部環境事件所引起的抑郁症,是對挫折、生活中的不幸事件、工作和學習的壓力等精神刺激事件反應的結果。如反應性抑郁症、抑郁性神經症等。而內源性則是由軀體“內部”因素所引起的抑郁症,帶有明顯的生物學特點,如遺傳成分比較突出,是抑郁症的一種常見類型。

家人應該如何對待抑郁症病人

1、家人應該鼓勵抑郁症病人說出內心感覺

抑郁症病人受病情控制,普遍出現思維緩慢,語言行為減少的情況。對此家屬可以耐心、緩慢、和藹、熱情的態度給其鼓勵、勸告和指導。同時,家屬還可以用親切同情的目光,鼓勵病人說出最擔心什么,最需要什么,最關心什么,從而逐漸引導病人開始注意外界。

2、家人應該幫抑郁症病人合理安排日常生活

心理專家建議家屬在考慮營養配餐時,既要照顧到病人的口味喜好,同時也要兼顧營養攝取。食欲不振、便秘是抑郁症病人常出現的問題,對此應選擇病人平時較喜歡吃的并且含粗纖維食物。照顧有睡眠障礙的抑郁症病人,家屬應鼓勵和陪伴病人在白天多參加文體活動,入睡前喝熱飲,溫水浴等,以促進病人睡眠。

抑郁症的自我治療

1、堅持鍛煉

特別是早晨時期的鍛煉,很多抑郁症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況,長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能,更會加重抑郁症患者消極、負面情緒。俗話說,一日之計在于晨,早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻,它可以充分調動人體潛能活化身體細胞,當身體放松了,內心也慢慢就會放松下來,情緒自然就會有一定的緩解。

2、外出交際

抑郁症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什么都做不好等負面症狀,這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己,這使得抑郁症者處在惡性循環之中,不斷的強化了自我症狀。改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去,多接觸朋友,參加社會活動或出去旅游,盡管開始內心會很痛苦,但是只要堅持一段時間后,負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融,你的自信心就會重燃起來。