餐后血糖正常值

餐后血糖正常值

1、餐后血糖的正常值

專家們指出,通常我們把血糖稱為血液中的葡萄糖,不要小瞧這個血糖,它可是決定糖尿病人生死存亡的大事,而臨床上,檢查人體中的血糖含量往往通過兩個方面,一個是空腹血糖正常值,另一個就是餐后血糖正常值。糖尿病專家介紹說,針對餐后1小時血糖正常值,各個糖尿病 患者的情況是不一樣的。餐后一小時血糖峰值<11.1mmol/l,餐后兩小時降至<7.8mmol/l,這樣被檢查的人才能列為健康的行列范疇。除孕婦需要測餐后1小時血糖是10.6mmol/L外,其他人不需要測餐后的1小時血糖。有些糖尿病病人服糖后高峰不在2小時,而是在1小時后,到2小時的時候血糖高峰已下降,這樣的病人易被漏診。所以,對餐后2小時血糖可疑升高的病人,宜在餐后1小時和2小時各抽血一次為好,或者直接做糖耐量試驗。

2、降血糖的食物

2.1、洋蔥:洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質,對糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴張血管,調節血脂,防止動脈硬化的作用。

2.2、南瓜:南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內多余的膽固醇結合,有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效。北京時珍堂糖尿病科指出,南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質,并有促進胰島素分泌的作用。

3、量血糖注意的事項

1、用血糖儀所測末梢血的血糖值可能比靜脈血糖值高10%。

2、空腹血糖一般指過夜空腹8小時以上,次日早晨6至8時采取血糖,正常人空腹血糖為3.8-6.16毫摩爾/升。空腹血糖反映了無糖負荷時體內的基礎血糖水平,其測定結果可受前一天晚餐進食量及成分、情緒的波動變化、夜間睡眠的好壞等因素影響。

3、餐后血糖正常值2小時血糖指進餐后2小時測得的血糖值,其反映了定量糖負荷后機體的耐受情況。

高血糖的症狀

1、經常感到饑餓

當身體中的胰島素不足時,細胞攝取和利用葡萄糖不足,葡萄糖就會留在血液中,導致大腦給身體發出需要進食的信號。

2、身體會變得消瘦

高血糖可能使糖分不能正常儲存在細胞內,導致身體必須分解其他能量來源來維持運轉,所以人會消瘦。

3、容易感到疲憊易累

高血糖可能導致疲累。如果經常鍛煉、按時服藥、沒有懷孕、生活壓力也不是很大,但還是經常感到疲憊困倦,難以支持過白天,這可說明是糖尿病也許無法得到良好控制,患者身體不再能正常地儲存和使用糖分。

4、頭痛,難以集中精神

血液中葡萄糖過度導致腦細胞無法得到足夠的葡萄糖來正常工作。

5、視力變得模糊

高血糖症會導致眼部疾病,因為高血糖會使組織失水,包括眼睛的晶狀體等,使得對焦困難。如果糖尿病不得到良好控制,視網膜微血管受到損傷,形成新生血管。患者可能會有輕微症狀,比如盲點,閃光或光暈,但也可能失明。

高血糖如何調理

1、做運動降低學糖

運動降糖是最直接最有效的降糖方法,可以選擇散步、打太極拳、上樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等運動方法。

2、飲食要適當

吃飯要吃七、八分飽,不要暴飲暴食,還要定時定量的飲食,可以少食多餐,不要飽一頓餓一頓。

3、多喝降糖茶

喝一些能夠有降糖作用的中藥茶,主要有綠蘿花茶、苦丁茶、桑葉茶、苦蕎茶、烏龍茶等,喝茶既能降脂減肥,又能夠對起到降糖作用。

4、多吃降糖食物

能夠有降糖作用的食品很多,包括蔬菜,水果,雜糧等,水果有黃瓜、胡桃、獼猴桃等,蔬菜有木耳、大蒜,胡蘿卜等。多吃蔬菜既能降血糖,也能夠緩解因血糖高引起的饑餓現象。