血管堵塞的“加速器”發現了，日常養血管堅持“2多2少”，血管松口氣

血管是身體最重要的組成部位，身體的各個器官都離不開血管，血管的健康關乎全身的健康。假如血管發生損傷或者堵塞，身體的各個部位都會出現缺血和缺氧的情形。因此，為了維持身體的正常運行，必須防止血管堵塞。

3種食物是血管堵塞的“加速器”，再喜歡吃也要忍住

1.肥肉，培根，黃油等高脂食品

經常吃這些高脂肪食物，很容易致使體內的脂肪堆積，多余的血脂代謝不掉，就會堆積在血管內，把血液變得粘稠，還會造成斑塊、血栓，最后致使血管堵塞。

2.魚子醬，蛋黃，動物內臟等高膽固醇食物

經常吃這些食物會致使血液中壞膽固醇的增加，這不利于控制血脂。長期高血脂很容易引發動脈硬化和堵塞。因此，高血脂的人最好少吃或不吃這種高膽固醇的食物。

3.蛋糕，冰淇淋和其余高糖食品

經常吃這些高糖食品類似于吃肥肉，因為過多的糖在進入人體后也會轉化為甘油三酯，致使血脂增加，從而造成血栓并堵塞血管。

睡覺時有3種表現，血管或許已經堵塞！

表現1：胸悶，疼痛

當血管中有血栓造成時，很容易堵塞血管。假如心臟發生堵塞，則在睡覺時容易致使心臟缺氧，并且容易引發胸悶和疼痛。假如肺部的血管被血塊堵塞，我們睡覺時也容易呼吸困難。

表現2：頭暈又痛

腦血管很容易被堵塞，假如血脂一直偏高，腦血管堵塞的風險就會增加，早上起床后總是感到頭暈，有時伴有頭痛，說明大腦已經開場缺氧缺血，建議最好去醫院檢查一下，避免突發性腦梗塞。

表現3：一側流口水

假如睡覺時嘴巴一側流口水，則應小心。這也是由血管堵塞引發的異常，因為此時腦功能已經異常，肌肉和神經失去了控制，因此很容易出現口歪和流口水的情形。

日常養血管堅持“2多2少”，血管松口氣

1.多喝水

多喝水，可以促進血管垃圾的排出，降低血液的粘度，假如在水中添加一些森 發 瓊 漿，可以一次性補充檸檬、柑桔、枸杞、銀耳、葡萄、酸梅、淮山等多種食物的營養，可以增強身體的代謝能力，降血脂，養護血管的成效會更好，日常堅持食用，身體的免疫力也會慢慢變強，可以預防血管衰老。

2.多運動

經常運動的人血液循環更順暢，血管堵塞更少。相反，經常不運動的人會加快血管中毒素的產生。每天進行40分鐘以上的有氧運動可以預防高血脂和血栓造成。

3.少熬夜

熬夜時間長了會加速血管堵塞，因為熬夜很容易使人體的內分泌失衡，血管的收縮會變得異常。同時，血液循環會減慢，致使血管中的垃圾無法及時排出，加速了血栓造成。少熬夜，這對養護血管非常有幫助。

4.少抽煙

煙草中有太多有毒物質。經常吸煙會使血管吸入過多的毒素，降低血管的彈性并加速血管的硬化。吸煙對血管有害，即使戒煙，也要花很長時間才能恢復健康。因此，為了血管的健康，必須減少或不吸煙。

血管堵塞的“加速器”發現了，日常養血管堅持“2多2少”，血管松口氣