怎么測量孕婦體重

怎么測量孕婦體重

1、醫院檢查

如果體重不增加或增加范圍小于正常,可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。如果每周體重增加超過0.5kg,應注意有無異常情況發生,建議去醫院檢查,以明確原因。孕婦體重增長異常最常見的情況是孕婦營養過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。

2、母嬰安全秤

孕婦在家里可以自己利用母嬰安全秤進行體重測量由于孕婦在懷孕中后期,體型和身體靈活度的變化,在秤的選擇上一定要選擇大秤面、大稱腳的智能母嬰安全秤。

3、體重計算公式

胎兒先露部分(胎兒最下方的部分,胎頭或胎臀),尚未入骨盆時,可用下述公式:胎兒體重(克)=子宮底高度(厘米)一12×l55。胎兒先露部分已入骨盆時,用下述公式:胎兒體重(克)=子宮底高度(厘米)一11×155。

孕婦怎么控制體重

1、不要吃高熱量的食物

如果孕婦體重過重,就不要吃高熱量的食物,比如花生醬、堅果,可以改吃水煮鮪魚、低脂奶酪等。同時為了確保有足夠的營養傳送給胎兒,建議在醫生和營養師的指導下,進行體重管理。此外,千萬不要絕食,以免對自身健康和胎兒的生長發育造成不良影響。

2、多吃高蛋白質的食物

對于體重偏輕的孕婦,一日三餐要均衡飲食。由于胎兒的身體大部分是由蛋白質所形成的的,所以建議孕婦多吃魚、紅肉、豆腐等含高蛋白質的食物。

3、開始運動計劃

懷孕期間禁止絕食,一定要食足一日三餐,否則胎兒可能會有營養不良的情況。適量的運動、休息很重要。但在開始運動計劃之前應該先和醫生商量。

如果一向沒有運動的習慣,以散步對自身和胎兒最為安全。每日應盡量從均衡飲食中吸取營養。葉酸和鐵質等營養補充劑只在日常飲食無法充足提供的情況下才使用。不想太胖而不進食正餐,以營養補充劑去補充營養。

孕婦體重超標的危害

1、妊娠期糖尿病風險增加

懷孕到六七個月,經糖篩查試驗和糖耐量試驗(OGTT),被診斷為妊娠期糖尿病的孕媽咪越來越多。其中一個重要原因,就是孕期體重增長得過多、過快。

臃腫的身軀,勢必需要胰島細胞分泌更多的胰島素,以維持體內糖、脂肪和蛋白質三大營養物質的代謝和貯存。寶貝長,媽咪也長,當小小的胰島不堪重負時,糖尿病就纏上身了。

2、妊娠期高血壓風險增加

妊娠期高血壓是最常見的妊娠并發症,是威脅母嬰健康的大問題。研究顯示,患有妊娠期高血壓的孕媽咪。孕期體重增長率往往高于血壓正常的孕媽咪,孕期體重增長過多、過快是導致妊娠期高血壓的重要原因之一。

3、胎寶貝是巨大兒

如果孕期營養過于豐足,特別是到了孕中晚期,孕媽咪體重增長過多、過快,胎寶貝也會變成個大塊頭——出生體重超過4000克就算巨大兒了。

研究表明,孕期體重增加超過18千克時,巨大兒的發生率將超過10%。這可能影響寶貝一生的健康,因為巨大兒更容易發展為兒童期和成年期的肥胖,并且罹患相當疾病。

4、難產發生幾率大

胖了做什么都不方便,生孩子也是一樣。脂肪堆積在產道,生產時阻力增加,而胎寶貝過大,胎頭又大又硬,更會加重自然分娩的難度。當孕期體重增加超過20千克,剖腹產率可高達60%。雖然是難題交給醫生,但肥胖的產婦一樣不得安寧,因為肥胖會增加剖腹產手術的難度和術后并發症的風險。