肝臟不好的人，應該不要吃什么？多吃哪些食物？

俗話說：肝臟不只可以分泌膽汁，進行人體的新陳代謝和消化，還可以在排毒過程中促進血液循環，使新鮮血液可以流到人體的各個部位，提供營養，并且排放廢物和垃圾。熬夜，酗酒和過度壓力會致使肝臟損害，不利于健康。

因此，為防止肝損害，應少接觸2種食物

1，霉變物

霉變物中含有更多的黃曲霉毒素。該毒素可在人，猴子，小鼠和家禽中誘發肝細胞病變，病變所需的最短時間為24周。

（1）花生，玉米，土豆等必須在家中曬干。假如發霉，應立即將其丟棄。

（2）花生油，大豆油和棉籽油不應長時間存放在家里。假如有哈拉的味道，應立即將其丟棄，不再食用。

（3）長期使用可以直接或間接接觸口腔木制品的筷子，蔬菜板等，應每3-5個月更換一次；假如發現裂紋或發霉，應立即將其丟棄，請勿使用！

2、防腐劑食品

罐頭食品，香腸，方便面等非常方便，并且受到很多人的喜愛，但是這些食品對肝臟不利。

這種食物包含許多防腐劑和色素。經常食用這些食物會增加肝臟新陳代謝和排毒的負擔，尤其是對于肝功能較差的人。

肝臟對我們舉足輕重，因為它是排毒器官。假如您不及時排毒，您的身體將受到大量毒素的傷害。一旦出現問題，它不只會耗盡您的健康，還可能危及您的生命。因此，我們必須注意營養，在日常生活中要注意肝臟的健康，例如從飲食開場。

致命的營養和排毒，三種食物最好多吃，肝臟會逐漸好起來

1、芋頭

芋頭，是秋冬季滋補健康的好產品，可以稱為冬天必須吃蔬菜。芋頭富含蛋白質，鈣，磷，鐵，鉀，鎂，鈉，胡蘿卜素，煙酸，維生素C，B族維生素，皂苷等多種成分，營養豐富。

它圓潤飽滿，超大，香味濃郁，肉質柔嫩而不粒狀。嘗起來就像在喝冰淇淋。完美地形容它柔滑而芬芳！

芋頭是堿性食品，它可以中和體內積累的酸，調節人體的酸堿平衡，產生美麗并滋養黑發，促進人體環境的弱堿性，有利于人體健康。吃芋頭還可以保護牙齒，有效防止蛀牙。

進食時蘸一點白糖，并在牙齒之間稍稍咀嚼。包裹在細糖粒中的溫暖而柔軟的芋頭立即在舌尖上融化。

香芋是重要的蔬菜和糧食作物，具有很高的營養價值，適合一切年齡段的人們。此外，芋頭淀粉顆粒僅為馬鈴薯淀粉的1/10，其消化率可達到98％以上。特別適合嬰幼兒。它被稱為“皇帝的奉獻”。新鮮的農舍挖出一流的荔浦芋頭。

2、葡萄柚

葡萄柚是酸甜的，當您仔細品嘗時會有些苦。正是這種獨特的苦味使葡萄柚具有更好的減肥成效。這種苦味成分是一種黃酮類化合物，它可以抑制食欲。

葡萄柚含檸檬酸可促進新陳代謝，而鉀則具有利尿作用。紙漿還富含膳食纖維。經常食用可以調節腸胃，改善便秘，消除浮腫。

與普通葡萄柚相比，葡萄柚較小，可以一只手握住。您一次可以吃一個整體，而不必擔心其他的。

皮膚非常薄，只需輕輕一刀就能輕松地將其剝離。戳出之后，您會聞到淡淡的水果味，葡萄柚的香氣撲鼻，整個人都很鎮定。

仍然有很多果汁，假如不小心剝皮，葡萄柚汁將流到您的手掌。咬到嘴里是一陣果汁，立刻充滿了果汁在嘴里溢出，充滿了幸福。

當果汁在您的口中流淌時，其味道簡直令人贊嘆！出其不意的是，沒有一絲酸澀的西柚味。咬一口是柑橘和葡萄柚之間的神奇味道。味蕾起初會感覺到一絲甜味，不像糖果那么濃烈，但是很甜，然后充滿回味。葡萄柚獨特的香氣和苦味將充滿碎片和層次感。

味道純正甜美，但不會變熱。

肉嫩滑，每塊水果都非常豐滿。它甚至嘗起來像果凍。在口上施加少許壓力后，果肉立即變成汁液，沒有任何浮渣，從嘴唇和牙齒之間涌入喉嚨，顯然沒有添加任何東西，但口中似乎喝了一口蜂蜜葡萄柚果汁。

3、柑桔

每天不能吃一個柑桔的人患肝病的幾率幾乎是每天吃三個或四個柑桔的人的兩倍。

專家認為，這主流是因為肝臟較差的人血清中的抗氧化能力降低了，柑橘中豐富的維生素和類胡蘿卜素可以抬高抗氧化能力，并有益于保護肝臟。

肝臟不好的人，應該不要吃什么？多吃哪些食物？