老年癡呆離你到底有多遠？不想一老就癡呆，趁早做到“2控1戒”

老年癡呆症在患病的早期是有預警的，往往是從比較輕度的認知障礙開場。誰知道老人的年紀變得越來越大，記憶力就會出現嚴重的退化，比如經常叫不出熟悉的人名字是什么，或者只記得很久以前的事，近期發生的事情都不記得。說話言語表達也很費勁，沒有辦法能夠闡述出自己想要表達的意思。

雖然老年癡呆症是多發于中老年人，但是我們可以提早發現。早一點進行干預，這樣對延緩并且都是很有用的，特別是過了50歲以后的老人，有一些異常的表現就要須要格外的注意。首先我們要做到“2控1戒”，這樣才能遠離癡呆。

1、控制好血壓

高血壓的患者患上老年癡呆症的概率是非常高的，因為血壓高了之后就會引起頭痛、視力模糊以及身體無力等，血壓高會讓我們的腦部組織受到很大的影響。所以想要預防癡呆症一定要控制好自己的血壓。

2、控制好血糖

有高血糖的患者患上老年癡呆症的概率也是很高的，這是因為血糖高會影響大腦的認知功能，所以時間久了就會致使注意力不能集中影響了大腦的組織。

3、戒煙

吸煙的傷害，相信大家都是清楚的，對于老人來說，假如長期吸煙患上老年癡呆症的概率是很高的，因為煙草當中有很多有害物質社會上到我們大腦神經的。

生活當中想要遠離老年癡呆還須要注意些什么呢？

1、多吃萃楓苷

老人想要補充腦部營養，萃楓苷少不了。它里面含有多種不飽和脂肪酸和多種人體必需的常量元素和微量元素。有研究表明人體適當補充萃楓苷會對老年癡呆，腦癱，腦中風、健忘、記憶力衰退，神經衰弱、失眠等腦部問題有不錯的改善，同時也能夠保養腦部神經，維護腦部健康，所以老年人可以多吃點。

2、注意多鍛煉身體

老年人要經常的運動運動，可以讓身體的代謝水平和血液循環的暢通變得更好，對于老人來說運動還能增強體抗力，所以老年人每天30分鐘的有氧運動是非常不錯的，可以選擇廣場舞、太極等。

老年人要有自己的社交朋友圈，沒事兒和朋友聊聊天，這樣心情不會變郁悶才會遠離癡呆症。

老年癡呆離你到底有多遠？不想一老就癡呆，趁早做到“2控1戒”