孕婦體重過輕怎么辦

1、孕婦體重過輕怎么辦

1.1、不要吃脫脂、低卡路里的食物,保證每天攝入豐富的維生素和營養物質,每天吃一把堅果,可以補充蛋白質和(優質)脂肪。

1.2、每天都要吃早飯,煮的雞蛋外加一杯牛奶,可以獲取更多的蛋白質,懷孕期間對蛋白質的需求量比普通人高幾倍,準媽媽們也可以吃一點含蛋白質豐富的零食,比如酸奶。

1.3、不要喝碳酸飲料,多喝新鮮的果汁,尤其是多喝含維生素C或β胡蘿卜素的果汁,比如柚子汁、橙汁、胡蘿卜汁。

2、如何判斷孕婦體重偏輕

判斷孕婦體重偏輕,首先需要知道孕前體重,并據此計算BMI(身體質量指數)值,來判斷體重增長的合理范圍。BMI值用于測量肥胖度,BMI=體重(kg)/(身高m)2,根據孕前BMI,可以計算出孕期體重可增長的范圍。然后根據IOM指南(2009)的劃分,孕前BMI<18.5的消瘦型孕婦,推薦體重增長為12.5-18.0kg;正常體重BMI在18.5-24.9之間,推薦體重增長為11.5-16.0kg。視孕婦自身情況,如果孕婦體重增長值低于IOM推薦值,則可以認為存在孕婦體重偏輕,在推薦范圍內即為合理。

3、孕婦體重過輕影響胎兒

3.1、影響胎兒正常發育

有些孕婦原本體重就不達標,懷孕期間營養攝取得不足,母體能提供給胎兒的營養自然就遠遠不夠。胎兒的發育會隨著營養的供給不夠而出現減緩或是停滯的狀態。如果在孕期檢查的時候,發現胎兒的體重小于相應的月份,就說明胎兒在子宮內發育遲緩,這樣的胎兒出生之后體重就是偏輕。這樣的新生兒皮下脂肪少,保溫能力差,呼吸機能和代謝機能都比較弱,免疫力和抵抗力都比正常體重的胎兒要差得多。

3.2、增加胎兒的死亡率

孕婦的體重偏輕,增加了早產的可能性,胎兒出生后有可能就是低體重兒。他們往往會伴有營養不良、抵抗力低下、容易患病等各種現象。有關報告顯示,嬰兒營養缺乏會導致死亡,死亡率比體重正常的新生兒要高得多。胎兒的營養不足,出生之后也是體弱多病,甚至會影響到大腦的發育,可能也會給家庭造成了養育難度。

懷孕后體重多少合適

將初次產檢測得的體重作為估計未來孕期體重的基準值,懷孕后孕婦體重要明顯增加,整個孕期要增加10～13千克。如果不增加或增加體重小于正常,可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良。如果每周體重增加超過0.5千克,應注意有無異常情況發生,建議去醫院檢查,以明確原因,最常見的情況是孕婦營養過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。