治療高血脂的方法

治療高血脂的方法

1、治療高血脂的方法之藥物治療

膽酸結合樹脂如考來烯胺cholestyramine,每次口服4～5g,3次/d,考來替泊colestipol,每次4～5g,3次/d。用藥期間宜定期作血常規、肝功能和血電解質檢查。

煙酸類,用于治療高膽固醇和高甘油三酯血症同時存在者,開始0.1g,3次/d,以后根據血脂變化和耐受程度,增加至1～2g,3次/d,有皮膚潮紅、瘙癢、胃部不適、消化不良,血糖升高,血尿酸升高,消化性潰瘍等副作用,長期應用要注意檢查肝功能。阿西莫司acipimox,每晚睡前服250～500mg,如病情需要可在早餐時加服250mg。

2、治療高血脂的方法之運動療法

運動療法可以增強患者的免疫力,能夠降低血脂和膽固醇,因此,是一種很好的治療高血脂的方法。高血脂患者可以選擇一些適合自己身體條件的有氧運動進行鍛煉,比如慢跑、踩單車、跳繩等。但需要注意的是患者在每次運動前應做好熱身運動,以免拉傷。

3、治療高血脂的方法之飲食療法

高血脂患者可以通過控制飲食來達到降血脂的目的,并且能夠起到減肥的作用。患者應以清淡的飲食為主,要少吃高膽固醇、高飽和脂肪酸的食物,多吃少膽固醇、低飽和脂肪酸的食物,比如肉類、蛋類等食物應少吃。患者需以植物油有主,盡量避免攝入動物油。

高血脂如何預防

1、肥胖者要控制飲食,控制攝入量,增加消耗,使體重逐漸恢復到標準體重。

2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質的食物為宜,少食動物內臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋,增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。

3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物(如海帶、紫菜等),可防止動脈硬化的發生、發展。

4、多吃含纖維素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃鹽和糖。

5、每餐飲食要適當,不宜暴飲暴食。忌煙、酒。

6、積極治療原發病,如糖尿病、膽結石等

7、體育鍛煉對防治高脂血症有相當大的作用。

8、頑固而嚴重的高脂血症,可適當給予藥物治療,但要聽從醫囑。

高血脂吃什么好

1、玉米:含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E,它們均有降低血清膽固醇的作用。

2、燕麥:含有極豐富的亞油酸,占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富,而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

3、牛奶:含有羥基、甲基戊二酸,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成,降低血中膽固醇的含量。此外,牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對膽固醇的吸收。

4、洋蔥:其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬于配糖體,除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化,對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A,有舒張血管,降低血壓的功能。

5、大蒜:大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性,能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。

6、杏仁:杏仁不含膽固醇,僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高飽和脂肪酸的食品。

7、菊花:有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花,對心血管有很好保健作用。

8、雞蛋:過去認為雞蛋含膽固醇量高,多吃易致冠心病。現已證實雞蛋含有卵磷脂,能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積,從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。