血脂高怎么治

1、血脂高怎么治

藥物治療:經飲食及體育鍛煉治療后,如仍存在下列情況之一者,應考慮用藥物治療:無其他危險因子,LDL膽固醇≥4.9mmol/L(190mg/dl);有2個危險因子(例如吸煙、高血壓、HDL膽固醇低、早年發生冠心病家族史等),LDL膽固醇≥4.1mmol/L(160mg/dl);甘油三酯≥5.5mmol/L(500mg/dl)。35歲以下男性或絕經期前婦女,如無其他危險因子,可暫緩藥物治療。

2、血脂高的治療偏方

2.1、消脂減肥茶:生首烏、生山楂、草決明、冬瓜皮、烏龍茶。先將首烏等四味共煎,去渣,以其湯液沖泡烏龍茶,代茶飲用,每日1劑。連續飲用二月為一療程,一般服用3～5療程。此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。

2.2、決明子海帶湯:草決明、海帶。水煎濾藥除渣,吃海帶飲湯,每日1次,一月為一療程,一般服用1～3療程,此方有祛脂降壓作用,適用于高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。

3、血脂高怎么運動

3.1、散步

散步對一般人來說都具有良好的健身作用散步時兩腳交替移動,有助于鍛煉肌肉、活動筋骨,強健腿足、促進血液循環,還會使心跳加快,心臟排血量增加,可以很好的鍛煉心臟,對防治高血壓、冠心病均有益處此外,散步還有助于改善老年人因血黏度過高引起的失眠症狀,尤其是睡前適當的散步有安眠的效果,在散步時,要注意保持一定的速度,才能達到鍛煉的效果一般保持在每分鐘80?90步即可每天最好步行1小時左右。

3.2、太極拳

太極拳對防治慢性疾病有良好的效果,是非常適合高脂血症者的運動項目。尤其適合中老年人鍛煉而且太極拳非常重視呼吸配合,在氣體交換肺部活動的同時,必然會促進血液循環,因此對于高血脂、高血壓、冠心病等循環系統疾病有很好的療效。

練太極拳要選擇合適的時間,最好是清晨或傍晚鍛煉。練拳的地點最好選在地面平坦、環境幽靜、空氣新鮮的室外或室內。

3.3、慢跑

慢跑可有效改善體內脂肪代謝,降低血液中甘油三酯和膽固醇的含量,使沉積在動脈壁上的膽固醇逐漸消退,對防治高脂血症、肥胖症、因血脂過高引起的冠心病、高血壓、動脈硬化等疾病非常有益。

血脂高吃什么好

蘋果:生津止渴,清熱除煩,蘋果中的維生素C是心血管的保護神,心臟病患者的健康元素;香蕉:養陰潤燥,生津止渴,香蕉營養豐富,它的功效也很多,可以清腸胃,治便秘,并有清熱潤肺,止煩渴解酒毒等功效。

橘子:生津止渴,和胃潤肺,橘子中豐富的營養成分有降血脂。抗動脈粥樣硬化等作用,對于預防心血管疾病的發生大有益處。

西瓜:生津止渴。清熱解暑,味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖,蘋果酸,果糖,蛋白氨基酸,番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有營養。純凈。食用安全的食品;獼猴桃:清熱止渴,和胃降逆,防治,預防大便秘結。防治結腸癌及動脈硬化,紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖。蛋白質分解酵素。可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

血脂高要注意什么

限制高脂肪食品:嚴格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內膽固醇的吸收。限制甜食。

減輕體重:對體重超過正常標準的人,應在醫生指導下逐步減輕體重,以每月減重1--2公斤為宜。

戒煙,少飲酒:適量飲酒,可使血清中高密度脂蛋白明顯增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,適量飲酒可使冠心病的患病率下降。

避免過度緊張:情緒緊張、過度興奮,可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。