血脂低怎么回事

血脂低怎么回事

1、血脂低是怎么回事

低血脂症一般會出現在營養不良的人群中。由于營養不良導致低血脂症,這不屬于是病,可以通過食療進行調整。

低血脂就是說人的血液里面所含有的脂質太少,其實主要說的就是血液里面的甘油三酯和膽固醇,如果是低血脂的話,就會出現頭暈,身體困乏,沒有力氣等症狀,但是一般是沒有單純的低血脂的,基本都是身體里面的營養不均衡造成的,通過飲食方面的調理就會恢復正常了,所以平時的飲食應該多多的注意,多吃一些膽固醇豐富的食物,對低血脂是有很好的治療效果的。

2、血脂低有什么危害

血脂不是越低越好。血脂水平過低的危害比血脂稍高更大。

血脂是人體內的中性脂肪,包括膽固醇、甘油三酯和類脂,是人體不可缺少的生理物質。研究顯示,年齡超過70歲的老年人,膽固醇水平低于4.16毫摩爾/升時,其危險性與膽固醇水平高于6.24毫摩爾/升相當。盡管腦出血發病率隨血清膽固醇水平下降而降低,但血清膽固醇低于3.64毫摩爾/升時,腦出血發生率反而更高。

對于沒有冠心病和其他部位動脈粥樣硬化,又不存在冠心病的危險因素,如高血壓、糖尿病、吸煙及有家族史的人來說,總膽固醇最佳范圍在5.2-5.6毫摩爾/升,低密度脂蛋白要小于3.6毫摩爾/升。如果只是有冠心病的危險因素,血清總膽固醇就要低于5.2毫摩爾/升,低密度脂蛋白要低于3.12毫摩爾/升。已患冠心病的人總膽固醇應低于4.68毫摩爾/升,低密度脂蛋白應低于2.6毫摩爾/升。

3、血脂低有什么症狀

血脂低一般都會伴隨的症狀有頭暈、四肢無力等等。不過一般也多伴有低血壓和和低血糖,在改變體位,如突然站起或突然蹲下時就會出現頭暈的症狀。而部分患者會有四肢酸軟無力的表現。

當身體出現這些症狀時一定要及時去醫院進行檢查和治療,不要忽視科學的治療才能解決身體的健康隱患。

血脂低如何飲食

身體虛弱的人要加強營養,飲食要均衡,不要挑食偏食,要學會合理搭配,先把身體調理好。對于很多疾病患者朋友來說,在飲食方面都是要少吃多餐,而且每餐不能吃得太飽。

可以適量地喝些葡萄酒,因為喝點葡萄酒可以幫助我們促進血液循環,幫助強壯心臟的功能,還可以降低血液粘稠度。

如果伴有紅細胞含量低、血紅蛋白不足的貧血症,則要多吃點富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等的食物,如動物肝臟、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、豆制品等等。

多吃點具有補血補氣功效的食物,如大棗、桂圓、百合等等9、如果食欲不振,那么可以吃點能刺激食欲的調味品,如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

適合高鈉、高膽固醇的飲食,食鹽的攝入可以增加到每天12～15克,多吃點腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。

血脂低吃什么好

1、蝦皮腐竹。可經常食用,本品為高蛋白飲食。

原料:腐竹250克,蝦皮20克,蒜頭一瓣,麻油、姜、精鹽、味精各適量。

制作:蝦皮加酒、水浸發并煮沸,腐竹冷水發后撕成細長條。油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁),煮沸調味、再用小火燴20分鐘,淋上麻油即成。

2、西湖牛肉羹。每周1～2次,具有補脾養胃、強筋壯骨的作用。

原料:牛腿肉200克,雞蛋2只,黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

制作:牛肉切成細末,略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內,再將打勻的蛋液倒入,調味著薄芡,撒上蔥花,淋上麻油即可。

3、炸五香麻雀。每周一次,主治低血糖引起的頭暈,腰酸冷軟。

原料:麻雀10只,五香粉少許,黃酒、姜片、醬油、味精各適量。

制作:麻雀去毛、去內臟洗凈,加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時后滾上干生粉。菜油燒至六成熱時爆入姜片,放入麻雀。