老年癡呆為何獨寵中國老人？心酸的背地是一群不懂事的人在變老！

一般來說，假如對周圍的人了解的話，近年來身邊患癡呆症的人在增加。老年人得了癡呆症，完全沒有生活質量，不只老年人自己痛苦，周圍的家人也很累，家人都不高興。很多人認為，由于年齡的影響，癡呆症是身體自然退化的后果，這是不可避免的。實際上，癡呆症也受年齡的影響，但與生活習慣，特別是年輕時的生活習慣有很大關系。

為什么有這么多癡呆症患者？禍根或是年輕時種的。

1.熬夜。

許多年輕人成了工作狂，經常加班，連夜加班。有些年輕人喜歡玩，打游戲忘記時間，經常半夜睡覺。事實上，熬夜是一種非常傷害大腦的行為。它使大腦沒有足夠的休息，使大腦處于過度疲勞的狀態，長期疲勞和傷害是不可逆轉的，長期熬夜會增加老年人患癡呆症的危險，被稱為癡呆症的禍根一點也不假。

2.大魚和大肉。

現在居住環境好了，吃魚吃肉都是小事。小時候，為了使身體發育良好，一般不會控制孩子吃肉。成年后，許多人保持了這種習慣，不只吃肉，長期大魚大肉，不只肥胖，而且血液中脂肪含量過量，容易引發腦血管疾病，如腦血管堵塞等。兩者都會致使腦缺氧和營養不夠，從而影響腦功能。到了老年人，患老年癡呆症的概率也會增加。

3.不運動。

長時間不運動對身體的傷害更大。假如人不鍛煉，體內的毒素會慢慢積累，達到一定程度，會影響人體各器官的功能。例如，大腦反應遲鈍，注意力不集中，經常頭暈等。經歷了幾十年的累，身體的功能，特別是大腦的功能，在老年時下降，遠低于生理年齡，容易得癡呆症。

阿爾茨海默病是年老時出現的，但年輕時的一些行為給阿爾茨海默病埋下了危險。因此，以上三種行為，即使你只占一個，也要盡快改正。另外，年輕時養成良好的生活和飲食習慣，最大限度地降低癡呆症的概率。

1.平衡飲食。

總的來說，飲食應該口味淡，少吃辣的食物，注意營養搭配，適當補充大腦營養。補充大腦營養，萃楓苷是必不可少的，常食促進新陳代謝，是大腦細胞神經的重要營養物質，也是大腦神經系統修復的重要來源。可以改善和預防中老年人的腦神經損傷，緩解癡呆症、失眠多夢、記憶力減退等症狀。

2.保持運動。

鍛煉能加快血液循環，使氧氣和養分到達大腦的各個角落，有助于保持大腦的功能。鍛煉方式無限，可根據個人喜好選擇，但是要長期堅持下去。

3.發展興趣愛好。

良好的興趣愛好，可以使大腦更好地運動，防止記憶等大腦功能早衰。可以練習唱歌、書法創作、繪畫、釣魚、象棋等。

4.增進人際關系。

人際關系好，交際范圍廣，可以降低癡呆症的概率。所以平時不要總是呆在家里，多出去走走，多交朋友，擴充自己的交際范圍，多結識幾個朋友。

特別要注意的是，癡呆症發生后兩年內，假如有效介入，有助于控制，重要的是及時發現。

老年癡呆為何獨寵中國老人？心酸的背地是一群不懂事的人在變老！