如何預防醉酒

1、預防醉酒要注意飲酒的節奏

飲酒要慢飲,品味從嘴唇到舌頭到喉嚨到胃過程中酒的芬香。喝酒跟品茶一樣,注重的是一個品字,要慢慢的先聞一下,然后先從嘴唇的感觸,然后都舌頭,到喉嚨,最后慢慢咽下。整個過程慢慢完成,真正享受到飲酒的樂趣與芳香。而不能想我們現在很多人這樣:“感情深,一口悶”,甚至很多朋友會因為較勁然后對著酒瓶干的,這種喝酒的方法,對自己和對朋友的身體一種不負責的表現。所以,飲酒且莫較真,要以一種享受的姿態飲酒。

2、預防醉酒要多上洗手間

如果碰上需要喝很多酒的場合,比如商務應酬,朋友聚會,那就多喝點水。多喝白開水,何以幫助稀釋酒精濃度,同時會讓你不斷上洗手間,將一部分酒精排出體外,緩沖一下,這樣就不那么容易醉酒。但是,不要喝茶,喝白開水。

3、預防醉酒要多吃解酒的食物

喝酒前喝杯牛奶,不僅能養胃,還能形成保護膜,減少酒精對胃的傷害。喝酒前喝一些淡鹽水,利尿,可以讓酒盡快排出去。

喝酒前應該讓胃里有點東西可以消耗,這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭,不會那么免容易醉。

葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質,達到解酒目的。如果在飲酒前吃,還能預防醉酒。

西紅柿汁富含特殊果糖,能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。

喝酒醉有什么危害

酒精中毒據測定,飲下白酒約5分鐘后,酒精就會進入血液,隨血液在全身流動,人的組織器官和各個系統都要受到酒精的毒害。短時間大量飲酒,可導致酒精中毒,中毒后首先影響大腦皮質,使神經有一個短暫的興奮期,胡言亂語;繼之大腦皮質處于麻醉狀態,言行失常,昏昏沉沉不省人事。若進一步發展,生命中樞麻痹,則心跳呼吸停止以致死亡。

損害食管和胃黏膜酒精對食管和胃的黏膜損害很大,會引起黏膜充血、腫脹和糜爛,導致食管炎、胃炎、潰瘍病。酒精主要在肝內代謝,對肝臟的損害特別大,肝癌的發病與長期酗酒有直接關系。研究表明,平均每天飲白酒160克,有75%的人在15年內會出現嚴重的肝臟損害,還會誘發急性膽囊炎和急性胰腺炎。

誘發腦卒中酒精影響脂肪代謝,升高血膽固醇和甘油三酯。大量飲酒會使心率增快,血壓急劇上升,極易誘發腦卒中。長期飲酒還會使心臟發生脂肪變性,嚴重影響心臟的正常功能。