肩椎痛怎么治

肩椎痛怎么治

1、肩椎痛怎么治

用木瓜丸、小活絡丹、國公酒治療。湯藥可選用經驗方:柴胡10克,當歸10克,白芍10克,陳皮10克,清半夏10克,羌活10克,桔梗10克,白芥子10克,黑附片10克,秦艽10克,茯苓10克。以白酒作引,水煎服,每日2次,飯后服用。食療藥膳取追骨風30克,酒60克。追骨風入酒內浸泡5日。分數次內服。

后期中藥治療可選用大活絡丹、舒經活絡丸、五加皮酒治療。湯藥可選用經驗方:當歸30克,丹參30克,桂枝15克,透骨草30克,羌活18克,生地黃30克,香附10克,草烏9克,忍冬藤40克,桑枝20克。水煎服用,每日2次。用老生姜1000克,蔥子500克,甜酒250克。將二味藥搗爛后,炒熱,敷痛處。取生姜500克,大蔥根50克,花椒250克,小茴香100克,白酒150克。先把生姜和蔥根切碎,搗成泥漿,小茴香和花椒搗成面,然后將四味混在一起攪勻,置于鐵鍋中用文火炒熱,加白酒攪和,再裝入紗布袋中,敷于患處。連服1個月見效,一般需服81天。

2、肩椎炎的危害

肩關節是人體全身各關節中活動“范圍”最大的關節。其關節囊較松弛,關節的穩定性大部分靠關節周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。由于肌腱本身的血液供應較差,而且隨著年齡的增長而發生退行性改變,加之肩關節在生活中活動比較頻繁,周圍軟組織經常受到來自各方面的摩擦擠壓,因而容易發生慢性勞損。

3、肩椎炎的表現

肩周炎的發病特點為慢性過程:初期為炎症期,肩部疼痛難忍,尤以夜間為甚。睡覺時常因肩怕壓而特定臥位,翻身困難,疼痛不止,不能入睡。如果初期治療不當,將逐漸發展為肩關節活動受限,不能上舉,呈凍結狀。常影響日常生活,吃飯穿衣,洗臉梳頭均感困難。嚴重時生活不能自理,肩臂局部肌肉也會萎縮,患者極為痛苦。

肩椎痛的鍛煉方法

1、面對墻壁而立 ,雙手爬墻 ,爭取高度每天上升。

2、手指對叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托舉。

3、雙手在身后相握 ,手背緊貼腰背 ,盡量上提 ,以碰到肩胛骨為度。

4、患側手搭對側肩膀 ,以健側手推患側肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動肩關節與韌帶 ,逐步恢復其功能。

5、每天早晨掄胳膊。正掄 40下 ,反掄 40下 ,兩臂各掄一遍。

6、夾脊牽頸:預備動作再加上屈雙手肘關節,雙手握實心拳置于腰側。

7、運轉頸椎:注意點是頭頸肩要完全放松,雙肩不要上抬,轉圈要到位,用力要均衡。頭頸向左側轉動。向后側轉。向右側轉。向前轉。每4拍轉1圈。

肩椎痛的自我按摩

1、自我按摩時取坐位。拇指張開,其余四指并攏,虎口相對用力,自枕部開始沿頸椎棘突兩旁的肌肉向下揉捏,至上背部手能摸到之處為止。反復揉捏3分鐘,然后以相同手法揉捏患側上肢和頸部兩則肌肉及上臂、前臂,反復交替,邊揉邊捏。

2、肩井穴位于肩甲區,第7頸椎棘突與肩峰最外側點連線的中點。以一手中指端著力,反復按揉穴位約2分鐘,以局部感酸脹為宜。然后張開虎口按揉風池穴,兩手拇指端著力,分別置于頸后枕骨粗隆下方凹陷處風他穴,由輕漸重,反復按揉約2分鐘。

3、兩手五指在頸后交叉相握,抱于后頸部,頭稍向后仰,用掌指和掌根擠提頸椎辣突兩側肌肉。在頸部自上而下,由輕漸重,一擠一松,在反復擠提的同時,逐漸緩慢、盡力活動頸部,做低頭、抬頭、向左側、向右側轉動。注意:活動盡量放緩,盡可能加大頸部活動范圍。