晚上睡覺盜汗吃什么

1、晚上睡覺盜汗吃什么:紫菜

紫菜含有豐富的蛋白質、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分,不僅營養價值很高,藥用價值也很高,可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養心,對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。它豐富的蛋白質和多糖成分可以增加機體免疫力,可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的症狀,晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。

2、晚上睡覺盜汗吃什么:獼猴桃

獼猴桃也叫做藤梨,是一種非常好吃且營養價值很高的水果,它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸,被稱為“維生素之王”,除此之外,還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用,它還是一種滋補強身的佳品,它當中所含的多種營養物質可以提高機體免疫力,促進新陳代謝,增強體質,晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃,可以得到有效的改善。

3、晚上睡覺盜汗吃什么:銀耳紅棗湯

銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。銀耳用清水泡發好,去蒂頭,洗凈后撕成小塊,紅棗洗干凈,用手撕開,再一起放到砂鍋里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。

作用:銀耳維生素D豐富,可以防止鈣質流失,經常服用可滋陰潤膚,與紅棗一起煮,寧心安神、益智健腦、養陰去火。

4、晚上睡覺盜汗吃什么:百參鴨湯

北沙參50克,百合30克,鴨1只,蔥段、姜片、精鹽適量。將沙參切處、百合泡好、鴨處理干凈,與沙參片、百合片和姜片、蔥段共煮湯,至鴨肉熟爛調味即可。

作用:滋陰清熱,潤肺止咳。可用于改善陰虛火旺所致失眠盜汗等等症狀。

5、晚上睡覺盜汗吃什么:百合蓮子湯

適量的百合、蓮子,用清水浸泡好,再一起放到鍋里,加適量的清水煮沸,加入冰糖至溶化。

作用:補中益氣,和胃潤肺,滋陰排毒,改善陰虛盜汗。

6、晚上睡覺盜汗吃什么:龍眼人參飲

龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈,人參切薄片,然后與冰糖共放碗內,加水適量,置蒸鍋內蒸大約1個小時,分2次吃完,每天一次。

作用:適宜于氣虛盜汗者,改善多種不適症狀。

盜汗的症狀

輕型盜汗

所謂輕型盜汗一般是指在入睡前一兩個小時,或者是凌晨五點左右有少量的汗液流出,等醒來之后,只是感覺某個部位有稍微的潮濕感,并沒有其他的感覺,也沒有任何不適的症狀。

中型盜汗

中型盜汗的病人一般在入睡后不久就會出現汗液流出的情況。甚至可能會使貼身衣物濕透,醒來后不再出汗,擦拭干凈后入睡一般也不再出汗,這類病人一般遇熱,汗就會更多,所以多半伴有口干舌燥的症狀。

重型盜汗

重型盜汗的病人則在剛睡下就可能出現汗液流出的情況,并且出汗量也比較多,貼身衣物甚至被褥都可能被打濕,并且容易驚醒,醒后不再出汗,但若繼續入睡,有會有汗液流出。這類病人多有低熱,尿黃等症狀相隨。

晚上睡覺盜汗的原因

中青年盜汗與小兒盜汗的發病機理完全不同。中青年盜汗的原因,多為氣虛或陰虛所造成。如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,可采用補中益氣湯來調整;心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補心養血,才采用歸脾湯來治療。如果是陰虛體質引起身體出現燥熱症,也會造成盜汗現象,此時可使用六味地黃丸來改善;陰虛火旺所引起的盜汗,五心煩熱,宜滋陰降火,不妨試試當歸六黃湯,但最好還是由中醫鑒別診斷后,再服藥治療。另外,中青年人群,由于工作、家庭壓力較大,體力、精力透支明顯,因而極有可能導致人體的植物神經紊亂,從而容易引起盜汗。

至于小兒盜汗,大部分都屬于生理性多汗,這是由于寶寶正處于快速成長階段,新陳代謝旺盛,需要通過出汗來散發體內的熱量,再加上寶寶的植物神經發育不健全,剛入睡時,交感神經會因為失去大腦的控制而出現頭部、頸部或背部多汗的情況,是正常的生理現象。